شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
مراقبت از پوست در دوران یائسگی: راهنمای جامع
فهرست مطالب
2- لکه های پیری و آسیب های زیست محیطی
3- از دست دادن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست
همانطور که ما در طول زندگی سفر می کنیم، بدن ما دستخوش تغییرات متعددی می شود و یائسگی نقطه عطف مهمی در زندگی یک زن است. این انتقال طبیعی که معمولاً در سنین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد، نشان دهنده توقف قاعدگی و تغییر در تعادل هورمونی است. در حالی که یائسگی یک تجربه جهانی برای زنان است، اثرات آن می تواند متفاوت ظاهر شود و اغلب بر جنبه های مختلف سلامتی از جمله شادابی پوست تأثیر می گذارد. اما مراقبت از پوست در دوران یائسگی نباید پیچیده باشد. این راهنمای مراقبت از پوست در دوران یائسگی به شما کمک می کند تا بفهمید تغییرات آتی چگونه بر پوست شما تأثیر می گذارد و چگونه می توانید به بهترین شکل با آنها مقابله کنید.
درک یائسگی (قطع قاعدگی)
یائسگی نوید دهنده پایان سال های باروری زنان است که با کاهش تولید استروژن و پروژسترون توسط تخمدان ها مشخص می شود. این نوسانات هورمونی باعث ایجاد مجموعه ای از تغییرات در سراسر بدن می شود، از جمله تغییرات در سلامت پوست. در حالی که یائسگی در افزایش سن اجتناب ناپذیر است، درک تأثیر آن بر پوست به افراد این امکان را می‌دهد تا به نگرانی‌ها رسیدگی کنند و سلامت پوست را به طور فعال حفظ کنند.
لکه های پیری و آسیب های زیست محیطی
یکی از مشکلات رایج در دوران یائسگی، پیدایش لکه های ناشی از افزایش سن و سایر علائم پوست آسیب دیده در اثر آفتاب است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) پیری پوست را تسریع می کند و منجر به ایجاد لکه های تیره، خطوط ریز و چین و چروک می شود. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند حساسیت پوست به آسیب‌های محیطی را تشدید کند و اولویت دادن به محافظت در برابر آفتاب را ضروری می‌سازد.
پیشگیری: با استفاده جدی از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30، از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت کنید. علاوه بر این، در ساعات اوج آفتاب به دنبال سایه باشید و از لباس های محافظ مانند کلاه های لبه پهن و آستین بلند استفاده کنید.
درمان: از محصولات مراقبت از پوست حاوی موادی مانند رتینوئیدها، ویتامین C و نیاسینامید استفاده کنید تا ظاهر لکه‌های پیری را کاهش داده و به بازسازی پوست کمک کند. درمان های حرفه ای مانند لایه برداری شیمیایی و لیزر درمانی مانند لیزر جنسیس نیز می توانند بی نظمی های رنگدانه را به طور موثر هدف قرار دهند.
از دست دادن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست
یائسگی باعث کاهش تولید کلاژن می شود، پروتئین ساختاری که مسئول حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست است. همانطور که سطح کلاژن کاهش می یابد، چارچوب حمایتی پوست ضعیف می شود، جول ها، پوست شل و چین و چروک ایجاد می شود.
پیشگیری: با ترکیب مواد تقویت کننده کلاژن مانند پپتیدها، مشتقات ویتامین A و فاکتورهای رشد در رژیم مراقبت از پوست، از سنتز کلاژن حمایت کنید. علاوه بر این، یک سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، هیدراتاسیون کافی و یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی را برای تقویت شادابی کلی پوست در اولویت قرار دهید.
درمان: روش های غیر تهاجمی مانند درمان با فرکانس رادیویی (اولتراپی) ، میکرونیدلینگ و سایر درمان های داخل کلینیک مورد استفاده برای بازسازی ساختار حمایتی زیر پوست، تحریک تولید کلاژن و ترمیم خطوط صورت را بررسی کنید.
کبودی پوست
نوسانات هورمونی یائسگی می تواند پوست را مستعد کبودی و شکنندگی عروق کند. کاهش سطح استروژن به نازک شدن دیواره رگ های خونی کمک می کند و حساسیت به کبودی ناشی از ضربه های جزئی را افزایش می دهد.
پیشگیری: خطر کبودی را با دست زدن به پوست به آرامی و اجتناب از آسیب های غیر ضروری به حداقل برسانید. غذاهای غنی از ویتامین K، مانند سبزیجات برگ دار و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا این ویتامین نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامت عروق دارد.
درمان: کرم ها و مکمل‌های موضعی مبتنی بر آرنیکا ممکن است به کاهش کبودی و بهبود سریع‌تر کمک کنند. با این حال، قبل از شروع هر رژیم درمانی جدید، به خصوص اگر بیماری های زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید، با یک متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید.
خشکی پوست
تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی می تواند سد رطوبت طبیعی پوست را مختل کند و منجر به افزایش خشکی و کم آبی شود. کاهش تولید چربی و کاهش چرخش سلولی پوست این علائم را تشدید می کند و در نتیجه پوست زبر و پوسته پوسته می شود.
پیشگیری: با نوشیدن آب کافی و ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی، پوست خود را از درون آبرسانی کنید. محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید که به طور خاص برای پوست های خشک و بالغ فرموله شده اند تا رطوبت را دوباره تامین کنند و سد پوستی را تقویت کنند.
درمان: مرطوب کننده های غنی از نرم کننده حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و سرامیدها می توانند به طور موثر پوست خشک و یائسه را آبرسانی کنند. لایه برداری منظم با لایه بردارهای شیمیایی یا آنزیمی ملایم به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و پوستی صاف تر و درخشان تر ایجاد می کند.
رژیم مراقبت از پوست در خانه خود را با درمان های منظم هیدرا فشیال که برای لایه‌برداری و آبرسانی ملایم پوست خشک طراحی شده‌اند، تکمیل کنید. این درمان ها برای انواع پوست از جمله پوست های یائسه مناسب هستند.
جوش و آکنه یائسگی
برخلاف تصور رایج، آکنه مختص دوران نوجوانی نیست. بسیاری از زنان در دوران یائسگی دوباره جوش ها و انواع دیگر آکنه را تجربه می کنند. نوسانات هورمونی، به ویژه افزایش سطح آندروژن، می تواند تولید سبوم را تحریک کند و منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود.
پیشگیری: یک روال مراقبت از پوست را حفظ کنید که برای درمان پوست مستعد آکنه طراحی شده است، از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید یا رتینوئیدها برای باز کردن منافذ پوست و تنظیم تولید چربی استفاده کنید. از محصولات مراقبت از پوست خشن یا خشک که می توانند التهاب را تشدید کرده و سد پوستی را به خطر بیندازند، خودداری کنید.
درمان: با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا یک برنامه درمانی شخصی را طراحی کنید که نگرانی های خاص آکنه شما را هدف قرار دهد. درمان هیدرا فشیال اولین درمان ما برای باز کردن منافذ مسدود شده ای است که باعث آکنه می شود.
التهاب پوستی
نوسانات هورمونی ناشی از یائسگی می تواند حساسیت پوست را تشدید کند و منجر به راش، قرمزی و تحریک شود. علاوه بر این، تغییرات در سطح پوست و کاهش عملکرد سد باعث افزایش حساسیت به محرک های خارجی می شود.
پیشگیری: محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که برای پوست های حساس فرموله شده اند و عاری از محرک های رایج مانند عطرها، رنگ ها و الکل هستند. محصولات جدید را قبل از استفاده در نواحی بزرگ‌تر پوست آزمایش کنید و از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض عوامل محیطی مانند شرایط آب و هوایی سخت و پارچه‌های ساینده خودداری کنید.
درمان: پوست تحریک شده را با محصولات مراقبت از پوست ملایم و غیر کومدون زا حاوی ترکیباتی مانند آلوئه ورا، بلغور جو دوسر کلوئیدی و عصاره بابونه آرام و تسکین دهید. در موارد شدید، برای شناسایی محرک های زمینه ای و کشف گزینه های درمانی مناسب با یک متخصص پوست مشورت کنید.
