شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
مراقبت از پوست در فصل زمستان
فهرست مطالب
1- بدن خود را هیدراته (نوشیدن آب فراوان) نگه دارید
2- از قهوه بپرهیزید و چای بنوشید
3- پوست در فصل زمستان نیاز به روتین متفاوتی دارد
5- دوش آب ولرم داشته باشید نه آب گرم
با فرا رسیدن فصل زمستان و کاهش دما، پوست بدن ما به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارد. سرما، باد شدید و کاهش رطوبت هوا باعث خشکی و آسیب‌پذیری بیشتر پوست می‌شود. اگر از پوست خود در این فصل به درستی مراقبت نکنیم، مشکلاتی مانند خشکی شدید، ترک‌خوردگی و التهاب‌های پوستی به وجود می‌آیند. در این مقاله به راهکارها و توصیه‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند تا در زمستان پوستی سالم، نرم و درخشان داشته باشید و از اثرات منفی سرما بر پوستتان جلوگیری کنید.
شرایط زمستانی باعث می شود که عملکرد سد پوستی به دلیل التهاب از بین برود و تجمع سلول های مرده پوست روی سطح پوست این مشکل را تشدید می کند. پس چه کنیم تا از پوست خود در برابر زمستان مراقبت کنیم؟
بدن خود را هیدراته (نوشیدن آب فراوان) نگه دارید
وقتی می گوییم «بدن خود را هیدراته نگه دارید»، این شامل داخل و خارج می شود. هیچ مرطوب کننده ای به اندازه کافی برای مقابله با بدن کم آب موثر نیست. مصرف آب کافی هر روز (و کاهش مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار!) و همچنین اسیدهای چرب ضروری پوست شما (و بقیه شما) را هیدراته و شفاف نگه می دارد. اسیدهای چرب ضروری نه تنها بدن را هیدراته نگه می دارند، بلکه با علائم اگزما مقابله می کنند. آنها را می توان در دانه های خام، آووکادو، روغن بذر کتان و روغن ماهی یافت.
از قهوه بپرهیزید و چای بنوشید
قهوه می تواند به گرم کردن ما کمک کند، اما همچنین می تواند پوست ما را کم آب کند. در طول زمستان، انتخاب یک فنجان چای سبز بدون کافئین می تواند به گرم کردن شما کمک کند، به علاوه آنتی اکسیدان های موجود نیز می توانند به مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد کمک کنند.
پوست در فصل زمستان نیاز به روتین متفاوتی دارد
اگر از پوست خشک و ترک خورده دارید، ممکن است بخواهید رژیم مراقبت از پوست خود را دوباره ارزیابی کنید. در هر تغییر فصلی باید محصولات خود را تعویض کنید – پوست شما در زمان های مختلف سال نیازهای متفاوتی دارد. هر محصول مراقبت از پوست با مواد بسیار فعال ممکن است خارش پوست شما را بدتر کند. باید از پاک کننده ها و تونرهای ملایم استفاده شود، خیلی شدید لایه برداری نکنید، استفاده از مرطوب کننده حاوی چربی نیز ایده بسیار خوبی است. برای کسانی که پوست حساسی دارند، محصولات معطر ممکن است پوست شما را حساس تر کنند. لایه برداری در این فصل از سال بسیار مهم است. برای صورت شما ۲ تا ۳ بار در هفته توصیه می شود. برای بقیه بدن 1-2 بار کافی است. تجمع سلول های مرده پوست از جذب محصولات مراقبت از پوست شما جلوگیری می کند، محصول شما را هدر می دهد و هیچ فایده ای برای پوست شما ندارد. مطمئن شوید که بدن خود را بعد از هر دوش گرفتن نیز مرطوب می کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست
استفاده نکردن از سیستم گرمایشی در طول زمستان احمقانه به نظر می رسد اما می تواند به طور جدی برای پوست شما مضر باشد! جایگزین دیگر استفاده از یک مرطوب کننده همراه با سیستم گرمایشی است. گرمایش داخلی رطوبت طبیعی در هوا ندارد و می تواند رطوبت را از مو و پوست شما خارج کند. استفاده از مرطوب کننده باعث ایجاد رطوبت می شود تا توسط مو و پوست شما جذب شود.
دوش آب ولرم داشته باشید نه آب گرم
دوش آب گرم در طول زمستان نهایت تجمل است، با این حال این دوش ها نیز می توانند آسیب رسان باشند. گرما می تواند پوست را خشک کرده و آن را ترک خورده و خارش کند. به همین دلیل است که پس از هر حمام، مرطوب کردن کامل آن ایده خوبی است. یکی دیگر از نکات خوب برای حمام کردن، به جای مالش، خود را با حوله خشک کنید - به همان اندازه خشک می‌شود اما باعث می‌شود پوستتان در کشش غیرضروری حفظ شود.
ضد آفتاب را فراموش نکنید
فقط به این دلیل که در حال حاضر در ساحل خوابیده نیستید، به این معنا نیست که آن اشعه های UVA و UVB بد نمی توانند به شما برسند. دو علامت بزرگ پیری می تواند با قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده ایجاد شود - رنگدانه ها و خطوط ریز و چین و چروک.
