شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
چگونه از عقب نشینی لثه جلوگیری کنیم: علل، درمان و پیشگیری
فهرست مطالب
1- استراتژی های موثر برای جلوگیری از رکود لثه
2- چگونه می توانیم از تحلیل لثه جلوگیری کنیم؟
اگر می خواهید لبخندی سالم داشته باشید، جلوگیری از عقب رفتن لثه ها حیاتی است. نه تنها عقب رفتن لثه باعث حساسیت دندان هنگام خوردن، آشامیدن و مسواک زدن می‌شود، بلکه تحلیل رفتن شدید لثه می‌تواند منجر به از دست دادن استخوان و حتی از دست دادن دندان در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع آن شود. در حالی که لثه های شما نمی توانند دوباره رشد کنند، اغلب می توان جلوی فرورفتگی خفیف لثه را گرفت – یا بهتر است در وهله اول از عقب رفتگی لثه جلوگیری کرد.
استراتژی های موثر برای جلوگیری از رکود لثه
اولین قدم برای جلوگیری از رکود لثه، شناسایی علت آن است. برخی از علل رایج تحلیل رفتن لثه عبارتند از:
بیماری لثه
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
مسواک زدن بیش از حد تهاجمی
مصرف تنباکو
دندان قروچه
نیش نامناسب
سوراخ کردن لب و زبان
تغییرات هورمونی
برخی از این عوامل - مانند استفاده از تنباکو یا سوراخ کردن لب - ممکن است بلافاصله آشکار شوند. سایر موارد، مانند تجمع پلاک یا بیماری لثه، می تواند به راحتی توسط دندانپزشک شما هنگامی که برای تمیز کردن معمول دندان های خود مراجعه می کنید، شناسایی کند. هنگامی که همه عواملی را که در رکود لثه نقش دارند را شناسایی کردید، می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن مشکل اقدام کنید.
بیماری لثه
بیماری لثه، یا بیماری پریودنتال، تقریباً نیمی از آمریکایی‌های 30 ساله و بالاتر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و یکی از دلایل رایج تحلیل رفتن لثه است. لثه‌های قرمز یا متورم می‌توانند از روی دندان‌ها جدا شوند و پاکت‌هایی ایجاد کنند که باکتری‌های مضر در آن قرار بگیرند و به لثه‌ها و دندان‌های شما آسیب بیشتری وارد کنند.
برای موارد خفیف بیماری لثه (ما این راهکارها را برای پیشگیری نیز توصیه می کنیم)، این درمان های طبیعی لثه را امتحان کنید:
برای جلوگیری از خشکی دهان آب فراوان بنوشید.
روغن کشی با روغن کنجد یا نارگیل را با معده خالی امتحان کنید تا باکتری ها را از بین ببرید.
مقدار زیادی امگا 3 را در قالب غذاها و مکمل ها مصرف کنید.
از یک رژیم غذایی متعادل مبتنی بر غذاهای کامل، از جمله میوه ها و سبزیجات فراوان و همچنین غذاهایی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برای استخوان هستند، لذت ببرید.
موارد شدید بیماری پریودنتال ممکن است به آنتی بیوتیک های موضعی یا سیستمیک یا داروهای موضعی نیاز داشته باشد تا از آسیب بیشتر از جمله رکود جلوگیری شود. برای تشخیص شخصی و برنامه ریزی برای درمان بیماری لثه با دندانپزشک خود مشورت کنید.
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
تجمع پلاک و جرم ناشی از یک رژیم نامناسب مراقبت از دندان نیز می تواند منجر به تحلیل رفتن لثه شود. همانطور که تارتار در امتداد خط لثه ایجاد می شود، مینای دندان را ضعیف می کند و لثه از استخوان ضعیف شده (یا پوسیده شده) دور می شود.
برای جلوگیری یا توقف رکود لثه در اثر تجمع پلاک:
یک رژیم غذایی مغذی و سالم برای استخوان ها را بر اساس غذاهای کامل حفظ کنید. اشکالی ندارد که از خوردن شیرینی گهگاهی لذت ببرید، اما آن را به یک عادت همیشگی تبدیل نکنید.
برای تحریک تولید بزاق در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. برخی از افراد حتی بزاق دهان را دور دهان خود می چرخانند.
مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و دهان خود را با یک دهانشویه آنتی باکتریال بشویید، به خصوص بعد از خوردن شیرینی و نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه یا آب لیمو. لطفاً توجه داشته باشید: مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن و آشامیدن می تواند بخشی از مینای دندان ضعیف شده را از بین ببرد و توصیه نمی شود. در عوض، پس از خوردن یا نوشیدن دهان خود را با آب بشویید، مقداری بزاق دهان خود را بشویید و بعد از یک ساعت یا بیشتر مسواک بزنید.
هر شش ماه یک بار برای تمیز کردن و معاینه وقت دندانپزشکی بگیرید.
مسواک زدن بیش از حد تهاجمی
در حالی که باید دندان های خود را به طور موثر مسواک بزنید، مسواک زدن نادرست یا خیلی سخت می تواند لثه ها را از بین ببرد و باعث عقب نشینی آنها شود. مسواک زدن با یک مسواک سفت یا مسواک برقی - در عین حال که برای از بین بردن پلاک موثر است - می تواند برای لثه ها نیز سخت باشد. در صورت امکان، به جای مسواک زدن از یک طرف به طرف دیگر، از یک برس نرم و حرکات دایره ای استفاده کنید.
نکته: وقتی برای معاینه منظم دندانپزشکی خود می روید، تکنیک مسواک زدن خود را بررسی کنید و از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید. نخ دندان کشیدن صحیح و مسواک زدن نه تنها در از بین بردن پلاک و باکتری (که به نوبه خود به پیشگیری از بیماری لثه کمک می کند) موثرتر است، بلکه برای لثه ها نیز آسان تر است.
استفاده از تنباکو
گذشته از سلامت لثه و بهداشت دهان، استفاده از تنباکو واقعاً می تواند لثه های شما را خراب کند. هنگامی که تنباکو را می جوید یا سیگار می کشید، لثه های چسبنده روی دندان های شما باقی می ماند که به راحتی از بین نمی رود و نه تنها لثه های شما را می خورد بلکه باعث عقب نشینی آنها نیز می شود.
تنها راه محافظت از لثه ها در این حالت، قطع مصرف دخانیات است. در این بین، حداقل یک ساعت پس از مصرف محصولات تنباکو، فوراً دهان خود را بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید تا باقیمانده آن از بین برود.
سایر عوامل خطر و راه حل ها
دندان قروچه - تزریق بوتاکس TMJ، محافظ دهان و درمان های کاهش استرس را در نظر بگیرید.
بایت نامرتب - ممکن است با ارتودنسی نامرئی به تراز بایت برسید.
سوراخ کردن لب و زبان - برای جلوگیری از آسیب بیشتر به لثه، سوراخ را بردارید.
تغییرات هورمونی - در دوران بارداری و هنگام مصرف قرص های ضدبارداری به ویژه از رژیم غذایی و دندان های خود مراقبت کنید.
عوامل ژنتیکی - به نظر می رسد برخی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد تحلیل لثه هستند. در حالی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، انجام هر کاری به درستی می تواند به کاهش خطر فردی شما کمک کند.
تکنیک های پیشرفته برای درمان رکود لثه
اگر لثه های شما به حدی کاهش یابد که یک پاکت ایجاد شود (که غذا و باکتری ها در آن قرار بگیرند)، ممکن است به درمان های تخصصی توسط دندانپزشک یا پریودنتیست نیاز داشته باشید.
جرم گیری دندان و روت پلنینگ
در جرم گیری دندان و پلنینگ ریشه، بافت لثه آسیب دیده برای تمیز کردن عمیق زیر و اطراف خط لثه از دندان دور می شود. بریدگی دندان صاف می شود تا تمیز کردن دندان راحت تر شود.
جراحی فلپ
این یک درمان جراحی است که در آن فلپ های لثه بریده و پایین می آیند تا دندانپزشک بتواند دندان ها و ریشه های دندان را به طور کامل تمیز کند. سپس لثه به سمت بالا کشیده می‌شود و در جای خود بخیه می‌شود، تا جایی که ممکن است برای مراقبت راحت‌تر از دندان، جیب‌ها کاهش می‌یابد. روکش‌های دندانی را می‌توان برای پوشاندن سیاه‌چاله‌های بین دندان‌ها که ناشی از لثه‌های ناسالم است، قرار داد.
پیوند لثه
در پیوند لثه، بافتی از فلپ بریده شده روی سقف دهان برداشته می‌شود و به لثه‌ها بخیه می‌شود تا آنها را به جایی که قرار است باشند برگرداند. جراحی لثه اغلب تنها گزینه زمانی است که رکود لثه شدید است.
چگونه می توانیم از تحلیل لثه جلوگیری کنیم؟
اول از همه، مراقبت از سلامت دهان و دندان، ساده ترین و موثرترین راه برای داشتن لثه های سالم و غیر مغلوب است:
مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی روزانه با دهانشویه از اقدامات حیاتی برای داشتن دهان سالم هستند.
شما همچنین می توانید با خرید مسواک نرم از اعمال مضر مانند مسواک زدن بیش از حد یا مسواک زدن تهاجمی جلوگیری کنید. اگر حساسیت دندان دارید، از خمیر دندان برای دهان های حساس استفاده کنید.
در نهایت، اصلاح سایر عوامل مانند دندان قروچه، استفاده از تنباکو، سوراخ کردن دهان و تغذیه ناکافی می تواند به شما در جلوگیری از آسیب های بعدی یا بیشتر لثه ها کمک کند.
رکود لثه جدی است، اما می توان آن را به حداقل رساند
همانطور که می بینید، تحلیل رفتن بافت لثه چیزی نیست که بتوان آن را سهل انگاری کرد و همچنین برای دندان های شما لذت بخش یا سالم نیست.
برای جلوگیری از عقب نشینی لثه ها، از مواردی مانند مسواک زدن شدید و استفاده از تنباکو خودداری کنید و حتماً هر روز مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و با دهانشویه بشویید. مراقب آن لثه ها باشید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و گزینه های درمانی را با دندانپزشک خود در مورد هر گونه فرورفتگی قابل مشاهده لثه در میان بگذارید تا از سالم ترین لثه ها و دندان های ممکن لذت ببرید.
