شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
رژیم غذایی بعد از کاشت مو
فهرست مطالب
5- غذا هایی که بعد از کاشت مو باید از آنها پرهیز کرد
6- آیا می توانیم بعد از کاشت مو شکلات بخوریم؟
7- آیا می توانیم بعد از کاشت مو تخم مرغ مصرف کنیم؟
8- آیا می توانیم بعد از کاشت مو بستنی بخوریم؟
9- آیا می توانیم بعد از کاشت مو پیتزا بخوریم؟
10- آیا می توانیم بعد از کاشت مو غذا های تند بخوریم؟
11- آیا می توانیم بعد از کاشت مو مرغ بخوریم؟
12- آیا می توانیم بعد از کاشت مو ماهی بخوریم؟
13- آیا می توانیم بعد از کاشت مو گوشت بخوریم؟
14- چه زمانی می توانیم بعد از کاشت مو مصرف مکمل را شروع کنیم؟
آنچه پس از کاشت مو مصرف می کنیم نه تنها در روند بهبودی بلکه بر سلامت کلی مو نیز تأثیر دارد. با اتخاذ رویکردی جامع برای رژیم غذایی و تغذیه، بیماران پس از کاشت مو متوجه پیشرفت‌هایی می‌شوند که به سلامت مو محدود نمی‌شود.
ایجاد عادات اتمی و مصرف غذاهای ارگانیک و کامل فواید سلامتی بر روی پوست، ناخن ها و سلامت میکروبیوت روده دارد.
وعده غذایی پروتئین
مصرف پروتئین:
نیروی شفابخش پس از کاشت مو، مصرف پروتئین است. برنامه ریزی غذاهای غنی از پروتئین می تواند به تسریع بهبودی پس از جراحی و افزایش رشد مو کمک کند.
غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از:
حبوبات: لوبیا، عدس، نخود
گوشت: تکه های بدون چربی گوشت گاو
ماهی: سالمون، ماهی خال مخالی، تن
مرغ: سینه مرغ بدون پوست
تخم مرغ
محصولات لبنی: شیر، پنیر، ماست
برای پذیرندگان رژیم گیاهخواری، مصرف انواع حبوبات و توفو به طور موثری از سلامت موهای شما حمایت می کند.
میوه ها و سبزیجات
آنتی اکسیدان ها:
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، مانند میوه ها و سبزیجات، ممکن است به کاهش التهاب و حمایت از روند طبیعی بهبودی بدن کمک کنند.
بیماران پس از کاشت مو می توانند موارد زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهند:
میوه ها: توت، پرتقال، سیب
سبزیجات: فلفل قرمز، کلم بروکلی، اسفناج، چغندر، زنجبیل، زردچوبه
مصرف فلفل قرمز ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال در اختیار شما قرار می دهد. مصرف فلفل قرمز همچنین ممکن است متابولیسم شما را افزایش دهد. چغندر یک سبزی غنی از مواد مغذی است که فولیکول های مو را تغذیه می کند و باعث رشد سالم مو می شود. این منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که مواد مغذی ضروری را برای فولیکول های مو فراهم می کند و آنها را از ریشه تقویت می کند.
زنجبیل و زردچوبه برای کاهش التهاب معجزه می کنند. برای از بین بردن کیفیت مطلوب، همه این میوه ها و سبزیجات را می توان به صورت خام یا با کمک آبمیوه گیری آهسته جونده مصرف کرد.
ماهی سالمون و امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3:
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن، دانه‌های کتان و گردو، مواد مغذی را برای فولیکول‌های مو فراهم می‌کنند، از التهاب جلوگیری می‌کنند و گردش خون را در پوست سر تقویت می‌کنند که رشد مو را افزایش می‌دهد.
مواد معدنی
آهن
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکردهای مختلف از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها و تولید انرژی به آن نیاز دارد. نقش مهمی در استحکام و انعطاف پذیری تارهای مو، کاهش شکستگی و ترویج موهای ضخیم تر و سالم تر دارد.
زینک
زینک یک جزء ضروری از چندین پروتئین حیاتی است و نقش کلیدی در سنتز DNA، سنتز پروتئین و تقسیم سلولی دارد. کمبود زینک می تواند منجر به ریزش مو شود، زیرا از تولید و عملکرد سلول های مختلف در فولیکول های مو پشتیبانی می کند. با بهترین غذاها برای ریزش مو آشنا شوید.
غذا هایی که بعد از کاشت مو باید از آنها پرهیز کرد
برخی از غذاها می توانند روند بهبودی را مختل کنند و بر سلامت مو پس از کاشت مو تأثیر منفی بگذارند. غذاهای سرشار از قند و چربی های ناسالم می توانند باعث التهاب شوند که مانع از بهبودی می شود.
علاوه بر این، مصرف بیش از حد کافئین یا الکل می تواند منجر به کم آبی بدن و مانع از گردش خون در پوست سر شود و بر تامین مواد مغذی به فولیکول های مو تاثیر بگذارد.
مصرف الکل
حتی اگر واقعاً می خواهید تصمیم خود را در مورد کاشت مو با چند آبجو جشن بگیرید، مصرف الکل باید حداقل 24 ساعت قبل از عمل جراحی با صفر محدود شود. مصرف الکل بعد از کاشت مو می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و حرکتی غیر ضروری است و حالت بهبودی ارزشمند شما را کند می کند.
مصرف فست فود و نوشابه
مقادیر مرزی ساکارز در نوشابه های گازدار شیرین (و غیر گازدار) وجود دارد. تنها چیزی که فست فودها و نوشابه های گازدار سرشار از آن هستند، مواد ناسالم، مقادیر غیرعادی شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده است. کاری که اینها انجام می دهند القای التهاب در سیستم ما است. مصرف فست فود معمولا با افزایش سطح چربی های اشباع شده و ترانس همراه است که به نوبه خود می تواند منجر به اختلال در گردش خون شود.
برای اینکه مواد مغذی لازم به فولیکول های مو برسد، باید گردش خون شما به نفع شما باشد. علاوه بر این، مصرف این لذت های گناه آمیز برای هیچ‌کس خوب نیست، هرگز.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو شکلات بخوریم؟
بهتر است بعد از کاشت مو از مصرف شکلات خودداری کنید زیرا بیشتر شکلات ها حاوی سطوح بالایی از چربی اشباع شده و قند هستند. اگر هوس شما واقعا بد است و شما را برنده می کند، مطمئن شوید که یک محصول تلخ ارگانیک با کیفیت بالا و 80 درصد یا بالاتر از کاکائو مصرف کنید.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو تخم مرغ مصرف کنیم؟
بله، تخم مرغ منطقه آزاد است. تخم مرغ های ارگانیک و آزاد منبع خوبی از پروتئین، امگا 3، ویتامین D و آهن هستند.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو بستنی بخوریم؟
بستنی های تجاری (بسته بندی شده) ممکن است حاوی آسپارتام باشند، بنابراین باید از مصرف غذاها و تنقلات کم کیفیت و کم مغذی از جمله بستنی خودداری کنید. به یاد داشته باشید که بیشتر بستنی ها حتی بستنی نیستند و حاوی مواد مضر هستند.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو پیتزا بخوریم؟
بله، اما غذاهای فرآوری شده و آنهایی که محتوای سدیم بالایی دارند به سلامت کلی ضعیف کمک می کنند و بهبود و حمایت موثر از رشد موهای جدید را برای بدن سخت تر می کنند. بنابراین، پیتزای منجمد یا سایر پیتزاهای بی کیفیت که در جعبه عرضه می شود، توصیه نمی شود. اگر مهارت داشته باشید پیتزای خانگی (از جمله خمیر) گزینه بهتری است.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو غذا های تند بخوریم؟
پس از کاشت مو بهتر است از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید. دلیل افزایش تعریق است. وقتی منتظر بهبودی دلمه‌هایتان هستید، ما آن را نمی‌خواهیم.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو مرغ بخوریم؟
بعد از کاشت مو می توانید مرغ (به طور ایده آل ارگانیک) بخورید. مرغ با تغذیه ارگانیک منبع خوبی از پروتئین، زینک، آهن و ویتامین B12 و کلاژن در زمان جوشاندن است.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو ماهی بخوریم؟
مصرف ماهی مخصوصاً دسته ماهی های چرب امگا 3 در همه زمان ها از جمله پس از کاشت مو برای شما مفید است. گوشت ماهی دارای مواد معدنی بسیار خوبی مانند آهن، زینک، ید، منیزیم و پتاسیم است.
آیا می توانیم بعد از کاشت مو گوشت بخوریم؟
بعد از کاشت مو می توانید گوشت بدون چربی مصرف کنید. با این حال، شما باید از گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، بیکن، ژامبون و گوشت های اغذیه فروشی مانند سالامی، پپرونی و غیره اجتناب کنید.
چه زمانی می توانیم بعد از کاشت مو مصرف مکمل را شروع کنیم؟
می توانید یک روز پس از کاشت مو از مکمل های ویتامینی با کیفیت استفاده کنید.
