شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
شل شدن پوست پس از بارداری: علل و راه حل ها
فهرست مطالب
1- علل شل شدن پوست پس از بارداری
2- استراتژی‌های مؤثر برای سفت کردن پوست پس از بارداری
4- دوره نقاهت جراحی برداشتن پوست اضافی چقدر طول می کشد؟
6- چه کسانی برای میکرونیدلینگ مناسب هستند؟
بارداری باعث کشش قابل توجه پوست و رباط های شکم می شود تا فضای کافی برای رشد نوزاد فراهم شود. این اغلب منجر به شل شدن پوست اطراف شکم پس از تولد نوزاد می‌شود. بسیاری از زنان که از این تغییر احساس ناراحتی می‌کنند، به گزینه‌های جراحی مانند ابدومینوپلاستی روی می‌آورند یا حتی یک تغییر شکل جامع معروف به مامی میکوور را در نظر می‌گیرند.
در این مقاله، به موضوع شل شدن پوست بعد از بارداری پرداخته‌ایم و هم دلایل آن و هم درمان‌های جراحی و غیرجراحی موجود را بررسی کرده‌ایم. برای کسانی که این گزینه‌ها را در نظر می‌گیرند، این مقاله بینشی در مورد آنچه باید انتظار داشت ارائه می‌دهد و به نگرانی‌های رایج می‌پردازد.
علل شل شدن پوست پس از بارداری
دلیل اصلی شل شدن پوست پس از بارداری، کشش قابل‌توجه شکم با گسترش آن برای جای دادن نوزاد در حال رشد است. این کشش گسترده، بازگشت پوست به بافت اصلی و محکم خود پس از تولد نوزاد را چالش‌برانگیز می‌کند.
زنان جوان‌تر که معمولاً سطح بالاتری از کلاژن و الاستین - پروتئین‌های مسئول کشسانی پوست - دارند، تمایل دارند که پوست خود را سریع‌تر از زنان مسن‌تر بهبود بخشند. با این حال، حتی با این مزایای طبیعی، هیچ اطمینانی وجود ندارد که پوست کاملاً به حالت صاف و قبل از بارداری خود بازگردد. سفر بهبودی پوست هر فرد پس از بارداری منحصر به فرد است.
استراتژی های مؤثر برای سفت کردن پوست پس از بارداری
پس از بارداری، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که پوست آن‌ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است و به سفتی قبل از بارداری خود باز نمی‌گردد. خوشبختانه، چندین درمان، هم جراحی و هم غیرجراحی، وجود دارد که می‌تواند به سفت کردن این پوست شل به طور دائمی کمک کند.
روش‌هایی مانند BodyTite، ابدومینوپلاستی و مامی میکوور راه‌حل‌های عالی برای کاهش ظاهر پوست شل پس از داشتن فرزند ارائه می‌دهند. مشاوره با یک جراح پلاستیک با تجربه بسیار مهم است؛ آن‌ها می‌توانند شما را در انتخاب درمانی که بهترین تناسب را با اهداف زیبایی شما دارد، راهنمایی کنند. هر گزینه مزایای منحصر به فردی دارد و یک متخصص می‌تواند به تطبیق رویکرد خود با نیازها و خواسته‌های خاص شما کمک کند.
گزینه های جراحی
وقتی صحبت از کاهش پوست شل روی شکم پس از بارداری می‌شود، چندین گزینه جراحی وجود دارد که هر کدام مزایای منحصر به فردی را ارائه می‌دهند. این روش‌ها می‌توانند به ویژه اگر به دنبال رسیدگی به پوست شل شکم پس از زایمان هستید، مؤثر باشند. با مشورت با یک جراح ماهر، می‌توانید تعیین کنید که کدام روش ممکن است بهترین تناسب را با نیازها و اهداف زیبایی خاص شما داشته باشد و اطمینان حاصل کنید که یک رویکرد سفارشی برای جوانسازی بدن پس از بارداری شما وجود دارد.
ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی طیف وسیعی از راه‌حل‌های جراحی را برای نیازهای خاص افرادی که با درجات مختلف شل شدن پوست شکم مواجه هستند، ارائه می‌دهد. هر نوع ابدومینوپلاستی برای رسیدگی به سطوح مختلف شلی پوست و خواسته‌های زیبایی طراحی شده است و همه چیز را از بهبودهای جزئی تا تحولات عمده ارائه می‌دهد.
ابدومینوپلاستی کامل
ابدومینوپلاستی کامل یک روش جراحی بسیار مؤثر است که برای بیمارانی که شلی متوسط تا شدید پوست شکم را تجربه می‌کنند، طراحی شده است. این عمل تحول‌آفرین شامل ایجاد دو برش استراتژیک است: یکی در امتداد خط بیکینی و دیگری در اطراف ناف، بسته به میزان شل شدن پوست.
از طریق این برش‌ها، جراح با دقت پوست اضافی و آویزان را برمی‌دارد و به دیاستازیس رکتوس - وضعیتی که عضلات شکم در طول بارداری از هم جدا شده‌اند - رسیدگی می‌کند. این با استفاده از بخیه‌های قابل‌حل که به طور مؤثر عضلات شکم را سفت و هم‌تراز می‌کنند، اصلاح می‌شود و یک مشخصه شکمی صاف‌تر و محکم‌تر را ترویج می‌دهد.
ابدومینوپلاستی کامل که به دلیل نتایج جامع خود شناخته شده است، به ویژه توسط زنان پس از بارداری مورد توجه قرار می‌گیرد. این نه تنها عملکرد و ظاهر عضلات شکم را باز می‌گرداند، بلکه به طور قابل‌توجهی زیبایی کلی شکم را بهبود می‌بخشد و آن را به یک راه‌حل جامع برای بازپس‌گیری شکل بدن قبل از بارداری تبدیل می‌کند.
مینی ابدومینوپلاستی
مینی ابدومینوپلاستی یک جایگزین کم‌تهاجم‌تر نسبت به ابدومینوپلاستی کامل است که مخصوص افراد با شلی خفیف تا متوسط پوست در ناحیه شکم است. این روش شامل یک برش کوچک‌تر و محترمانه‌تر در پایه شکم می‌شود. از طریق این برش، جراح بر روی برداشتن پوست اضافی هدفمند که به ظاهر افتادگی کمک می‌کند، تمرکز می‌کند.
معمولاً، مینی ابدومینوپلاستی شامل ترمیم عضلات نیست، بنابراین برای افرادی که جدایی عضلانی قابل‌توجهی ندارند یا به دنبال بهبودی سریع‌تر هستند، مناسب است. با وجود اینکه کمتر گسترده است، مینی ابدومینوپلاستی هنوز می‌تواند بهبودهای قابل‌توجهی را فراهم کند، ناحیه شکم را سفت کرده و کانتور کلی بخش میانی بدن را بهبود بخشد. این روش برای افرادی که به دنبال نتایج قابل‌توجه با حداقل مداخله جراحی هستند، ایده‌آل است.
ابدومینوپلاستی اکستندد
ابدومینوپلاستی اکستندد یا ابدومینوپلاستی گسترده، یک روش جراحی کامل برای افرادی است که پوست شل نه تنها در قسمت پایین و بالای شکم بلکه در اطراف پهلوها - که معمولاً به عنوان "دستگیره‌های عشق" شناخته می‌شوند - را تجربه می‌کنند. این روش شامل یک برش است که در امتداد خط بیکینی قرار دارد و به سمت خارج گسترش می‌یابد تا به طور کافی به پوست اضافی روی پهلوهای پایین رسیدگی کند. علاوه بر این، معمولاً برای تسهیل کانتورینگ بهتر و برداشتن پوست، یک برش در اطراف ناف مورد نیاز است.
در طول این روش، جراح پوست اضافی را برمی‌دارد و همچنین در صورت وجود، به دیاستازیس رکتوس، جدایی عضلات شکمی، رسیدگی می‌کند. این درمان برای بازگرداندن یکپارچگی و عملکرد دیواره شکمی ضروری است.
ابدومینوپلاستی اکستندد یک رویکرد جامع و عمیق برای شکل‌دهی مجدد و سفت کردن شکم، پهلوها و شکم است. این روش نه تنها ظاهر زیبایی را بهبود می‌بخشد، بلکه به طور قابل‌توجهی از پشتیبانی ساختاری شکم نیز تقویت می‌کند و آن را به یک انتخاب محبوب برای کسانی که به دنبال بهبود چشمگیر در شکل کلی بدن خود پس از بارداری یا تغییرات وزن قابل‌توجه هستند، تبدیل می‌کند.
ابدومینوپلاستی فلور دو لیز
ابدومینوپلاستی فلور دو لیز یک روش جراحی تخصصی است که برای افرادی با شلی پوست شدید، که اغلب ناشی از کاهش وزن قابل‌توجه، مانند پس از جراحی چاقی است، طراحی شده است. این نوع جراحی به دلیل الگو و وسعت برش‌ها و شکل‌دهی مجدد چشمگیری که ارائه می‌دهد، از ابدومینوپلاستی‌های معمولی متمایز است.
این روش شامل یک استراتژی برش جامع است: یکی که در سراسر خط بیکینی گسترش می‌یابد و دیگری که از قفسه سینه تا وسط شکم به صورت عمودی امتداد دارد. این امر امکان برداشتن مقادیر زیادی از پوست اضافی به صورت افقی و عمودی را فراهم می‌کند و به طور قابل‌توجهی کانتور شکم را بهبود می‌بخشد.
علاوه بر این، ابدومینوپلاستی فلور دو لیز در صورت وجود به دیاستازیس رکتوس رسیدگی می‌کند و بیشتر ناحیه شکم را سفت کرده و یکپارچگی عضلانی را باز می‌گرداند. اثرات تحول‌آمیز این روش گسترده است، شکم، پهلوها و بالای شکم را سفت و صاف می‌کند و در نتیجه یک پروفیل بدن به طور چشمگیری بهبود‌یافته برای افرادی که با چالش‌های پوست شل بیش از حد مقابله می‌کنند، فراهم می‌کند.
مامی میکوور
مامی میکوور یک جراحی زیبایی یکپارچه است که برای رسیدگی به تغییرات فیزیکی چندوجهی که زنان به دلیل زایمان و شیردهی تجربه می‌کنند، طراحی شده است. این روش تشخیص می‌دهد که شکم و سینه‌ها اغلب در طول بارداری دستخوش تغییرات قابل‌توجهی می‌شوند که می‌تواند مدت‌ها پس از آن ادامه یابد.
مامی میکوور یک رویکرد سفارشی است که جراحی‌های مختلفی را برای دستیابی به اهداف زیبایی فردی ترکیب می‌کند. روش‌های معمول شامل جراحی سینه - مانند لیفت سینه یا بزرگ‌کردن سینه - برای بازگرداندن یا افزایش شکل و اندازه سینه همراه با ابدومینوپلاستی برای سفت کردن و صاف کردن شکم یا لیپوساکشن برای از بین بردن چربی‌های اضافی است.
این روش در میان مادران جدید و همچنین زنانی که قبلاً این تغییرات بدن را تجربه کرده‌اند، بسیار محبوب است. این روش برای هر زنی که با نگرانی‌های زیبایی مشابه مانند افتادگی سینه، جیب‌های چربی سرسخت یا پوست اضافی شکم روبرو است، جذاب است و یک راه حل جامع برای جوانسازی فیزیک بدن آن‌ها ارائه می‌دهد.
مامی میکوور کامل
مامی میکوور کامل علاوه بر ارائه‌های استاندارد، نه تنها به سینه‌ها و شکم می‌پردازد، بلکه بر تقویت باسن نیز تمرکز دارد. این نسخه از میکوور شامل لیپوساکشن 360 درجه است که در آن چربی با دقت از چندین ناحیه اطراف شکم استخراج می‌شود. سپس این چربی به صورت استراتژیک به باسن منتقل می‌شود و با افزودن حجم و مجسم‌سازی یک خطوط بدن کانتوردارتر، یک شکل ساعت شنی مشخص‌تر ایجاد می‌کند.
لیپوساکشن
لیپوساکشن یک روش زیبایی شناخته‌شده است که بر روی از بین بردن رسوبات چربی سرسخت از قسمت‌های مختلف بدن متمرکز است. در حالی که این روش در درجه اول برای رسیدگی به پوست شل طراحی نشده است، نقش مهمی در اصلاح و تعریف کانتورهای بدن، به ویژه در اطراف ناحیه شکم، ایفا می‌کند.
این روش به ویژه زمانی که با جراحی‌های دیگری مانند ابدومینوپلاستی ترکیب می‌شود، مفید است. ادغام لیپوساکشن با ابدومینوپلاستی امکان مجسم‌سازی دقیق‌تر تنه را فراهم می‌کند، شکل نهایی را افزایش داده و ظاهری سفت‌تر و مشخص‌تر ارائه می‌دهد. با هدف قرار دادن نواحی خاصی از چربی که در برابر رژیم غذایی و ورزش مقاوم هستند، لیپوساکشن می‌تواند به طور قابل‌توجهی نتیجه زیبایی کلی جراحی‌های شکم را بهبود بخشد و آن را به یک گزینه ارزشمند برای کسانی که به دنبال دستیابی به یک پروفیل شکمی صاف‌تر و مجسم‌تر هستند، تبدیل کند.
دوره نقاهت جراحی برداشتن پوست اضافی چقدر طول می کشد؟
دوره نقاهت پس از جراحی زیبایی بسته به نوع عمل جراحی انجام شده، به طور قابل‌توجهی متفاوت است. در اینجا آنچه می‌توانید برای برخی از جراحی‌های رایج با هدف بهبود کانتورهای بدن انتظار داشته باشید، آمده است:
نقاهت ابدومینوپلاستی و مامی میکوور:
این روش‌های جامع معمولاً حدود هفت روز مرخصی از کار نیاز دارند تا بهبود اولیه کافی را تضمین کنند. در طول 4 تا 6 هفته اول پس از جراحی، اجتناب از فعالیت‌های شدید یا بلند کردن اجسام سنگین برای تسهیل بهبود مناسب و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است. کل زمان بهبودی تا زمانی که بتوانید به تمام فعالیت‌های عادی، از جمله ورزش‌های پر برخورد، بازگردید، معمولاً بین 10 تا 12 هفته است. این دوره به بدن اجازه می‌دهد تا به طور کامل بهبود یابد و با تغییرات سازگار شود.
نقاهت میکرو نیدلینگ RF مورفئوس 8:
مورفئوس 8، که به دلیل تهاجمی بودن کمتر شناخته شده است، زمان استراحت قابل‌توجهی کوتاه‌تری دارد. معمولاً، ممکن است بین 1 تا 5 روز مرخصی نیاز داشته باشید، بسته به اینکه پوست شما چگونه به درمان واکنش نشان می‌دهد. برای درمان‌های بدن مانند آنهایی که روی شکم انجام می‌شوند، ممکن است یک هفته کامل برای بهبودی لازم باشد. در ابتدا، ممکن است متوجه برخی از نقاط قرمز و تورم جزئی در محل‌های درمان شوید، اما این علائم معمولاً طی 2 تا 3 روز فروکش می‌کنند.
گزینه های غیرجراحی
رژیم غذایی و ورزش
رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می‌تواند به طور قابل‌توجهی به سفتی پوست شکم پس از بارداری کمک کند. یک رژیم غذایی مغذی تضمین می‌کند که بدن شما مواد مغذی ضروری برای تقویت تولید کلاژن و حفظ سلامت پوست را دریافت می‌کند. در همین حال، ورزش به کنترل افزایش وزن و تقویت عضلات زیرین کمک می‌کند که می‌تواند باعث شود پوست سفت‌تر و محکم‌تر به نظر برسد.
اگر متوجه شدید که تهیه مداوم وعده‌های غذایی که نیازهای تغذیه‌ای شما را برآورده می‌کند چالش‌برانگیز است، ممکن است مشاوره با یک متخصص تغذیه مفید باشد. آن‌ها می‌توانند در توسعه یک برنامه غذایی هفتگی که تضمین می‌کند ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را دریافت می‌کنید، کمک کنند.
با این حال، مهم است که بدانید در حالی که رژیم غذایی و ورزش می‌توانند کمک کنند، توانایی آن‌ها در سفت کردن پوست شل تا حدودی محدود است. برای بسیاری از افراد، به ویژه افرادی که شلی پوست متوسط تا شدید دارند، ممکن است هنوز هم برای دستیابی به نتایج دلخواه، به درمان‌های زیبایی نیاز باشد.
میکرونیدلینگ RF مورفئوس 8
مورفئوس 8 یک راه‌حل غیرتهاجمی برای بهبود تون پوست است که به طور منحصر به فرد میکرو نیدلینگ را با انرژی رادیو فرکانسی (RF) ترکیب می‌کند. این درمان نوآورانه با تحریک تولید کلاژن و بازگرداندن کشسانی پوست از طریق آسیب‌های جزئی کنترل‌شده عمل می‌کند. این روش به ویژه برای سفت کردن پوست شل شکم، با زمان بهبودی نسبتا کوتاه حدود یک هفته، مؤثر است.
سفت کردن پوست با لیزر
این تکنیک کم‌تهاجمی که معمولاً به عنوان لیپولیز لیزری شناخته می‌شود، شامل وارد کردن یک کابل فیبر نوری نازک زیر پوست برای ساطع کردن انرژی لیزر است. این فرآیند برای گرم کردن بافت و ذوب کردن سلول‌های چربی ناخواسته طراحی شده است که سپس از طریق یک کانولای نازک استخراج می‌شوند. علاوه بر این، خطراتی مانند سوختگی، اسکار، بافت ناهموار پوست، تغییر رنگ و حتی نکروز پوست را به همراه دارد.
چه کسانی برای میکرو نیدلینگ مناسب هستند؟
مورفئوس 8 برای بزرگسالانی که به دنبال یک روش ایمن و کارآمد برای کاهش شلی خفیف پوست هستند، ایده‌آل است. این یک گزینه عالی برای کسانی است که راه‌حل‌های غیرجراحی را ترجیح می‌دهند یا می‌خواهند قبل از در نظر گرفتن جراحی، درمان‌های کم‌تهاجمی را بررسی کنند. با زمان استراحت کوتاه خود، مورفئوس 8 به افراد اجازه می‌دهد تا به سرعت به روال روزانه خود بازگردند.
با این حال، مهم است که زنان شیرده توجه داشته باشند که باید قبل از انجام درمان با مورفئوس 8 برای رسیدگی به نگرانی‌های پوست شل خود، پس از فرآیند شیر دادن صبر کنند.
سوالات متداول
آیا پوست شل بعد از بارداری به طور طبیعی با گذشت زمان سفت می شود؟
خیر، بسیار بعید است که پوست شل بعد از بارداری به طور خودبه‌خود سفت شود. با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و بهبود طبیعی سفتی پوست پس از زایمان را دشوار می‌کند. در اکثر موارد، بررسی روش‌های درمانی یا جراحی‌های زیبایی ممکن است مؤثرترین راه برای مقابله دائمی با پوست آویزان باشد.
آیا نتایج ابدومینوپلاستی دائمی است؟
نتیجه ابدومینوپلاستی می‌تواند دائمی باشد، اما حفظ این نتایج نیازمند یک سبک زندگی سالم است. اجتناب از نوسانات وزن قابل‌توجه بسیار مهم است زیرا افزایش وزن زیاد می‌تواند سلول‌های چربی را گسترش دهد و احتمالاً منجر به ایجاد پوست شل جدید شود. پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به حفظ مزایای ابدومینوپلاستی شما و حفظ ظاهر سفت شکم کمک می‌کند.
چه مدت طول می کشد تا پوست شل سفت شود؟
پوست شل ناشی از بارداری ممکن است حتی با گذشت زمان به سفتی قبل از بارداری خود بازنگردد. برای نتایج قابل‌توجه و ماندگار، روش‌هایی مانند ابدومینوپلاستی، BodyTite یا مورفئوس 8 اغلب برای سفت کردن و بهبود ظاهر مؤثر پوست شل ضروری هستند.
