شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
مراقبت از پوست در هوای سرد: نکات ضروری
فهرست مطالب
1- واکنش پوست به هوای سرد چگونه است؟
2- نکات ضروری مراقبت از پوست در هوای سرد
3- مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن
6- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
در فصل‌های سرد سال، تغییرات دما و خشکی هوا می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست داشته باشد. پوست ما در این زمان‌ها نیاز به مراقبت‌های ویژه‌تری دارد تا از خشکی، ترک‌خوردگی و سایر آسیب‌ها جلوگیری شود. در این مقاله، نکات ضروری و موثر برای مراقبت از پوست در هوای سرد را بررسی خواهیم کرد تا با استفاده از آنها پوست خود را در برابر شرایط سخت زمستانی محافظت کنید.
واکنش پوست به هوای سرد چگونه است؟
هوای سرد و خشک باعث می شود پوست ما خیلی سریعتر رطوبت خود را از دست بدهد و منجر به کم آبی بدن شود. همانطور که پوست برای حفظ آب تلاش می کند، سد بیرونی ضعیف می شود و آن را در برابر خشکی، سفت شدن و تحریک آسیب پذیرتر می کند. برای کسانی که از قبل پوست خشک یا حساسی دارند، این علائم می‌تواند حتی بارزتر باشد و برخی افراد ناراحتی یا حتی پوسته پوسته شدن را تجربه کنند.
علاوه بر این، تضاد بین سرما در فضای باز و گرمای مصنوعی داخل خانه می تواند این مسائل را بدتر کند. در حالی که هوای سرد رطوبت را از پوست خارج می کند، گرمایش داخل خانه می تواند باعث کم آبی پوست شود. این رفت و آمد مداوم بین شرایط دمایی مختلف می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شما شود و حفظ یک پوست سالم و متعادل را دشوارتر کند.
نکات ضروری مراقبت از پوست در هوای سرد
با چند تغییر در روال خود، می توانید پوست خود را هیدراته نگه دارید، از سد طبیعی آن محافظت کنید و از ناراحتی ناشی از هوای سردتر جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته ضروری برای مراقبت از پوست برای پوست خشک وجود دارد که می تواند به پوست شما کمک کند بدون توجه به سرما، تغذیه و متعادل بماند.
مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن
برای کمک به محافظت و آبرسانی به پوستتان، تغییر به یک مرطوب‌کننده غنی‌تر و مغذی‌تر که رطوبت را حفظ می‌کند و آبرسانی طولانی‌مدت را فراهم می‌کند، مهم است. هنگامی که روتین مراقبت از پوست خود را برای پوست خشک به روز می کنید، به دنبال محصولاتی با موادی مانند:
تقویت کننده های پوست هیالورونیک اسید: قابلیت جذب رطوبت به پوست را دارد.
سرامیدها: به تقویت سد پوست کمک می کند و از دست دادن آب را کاهش می دهد.
کره شیا: برای آبرسانی عمیق عالی است و به تسکین پوست خشک و تحریک شده کمک می کند.
پاکسازی ملایم
صابون‌ها و پاک‌کننده‌های تند می‌توانند چربی‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرند و احساس کم‌آبی و حساسیت بیشتری به پوست شما بدهند. برای جلوگیری از این امر، یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده انتخاب کنید که مانع رطوبت ظریف پوست شما را مختل نکند.
علاوه بر این، از استفاده از آب داغ در هنگام پاکسازی خودداری کنید، زیرا می تواند باعث کم آبی پوست شود. در عوض، آب ولرم را انتخاب کنید – این دمای ایده آل برای تمیز کردن پوست شما بدون ایجاد خشکی یا تحریک غیر ضروری است.
از لب های خود محافظت کنید
لب های ما فاقد غدد چربی هستند و در برابر خشکی، ترک خوردن و تحریک شدن در معرض هوای سرد و خشک آسیب‌پذیر می‌شوند. همچنین، کمبود رطوبت در هوا، همراه با حرکت مداوم، می تواند به سرعت منجر به ترک خوردن و درد لب ها شود.
برای محافظت از لب های خود، مطمئن شوید که یک بالم لب مرطوب کننده را در برنامه مراقبت از پوست خود برای پوست خشک با این فواید کلیدی قرار دهید:
آبرسانی عمیق: به دنبال یک بالم لب با مواد آبرسان مانند کره شی، ویتامین E یا روغن نارگیل باشید که می تواند به حفظ رطوبت و نرمی و لطافت لب های شما کمک کند.
محافظت در برابر (اشعه خورشید) SPF: لب های شما حتی در هوای سرد همچنان ممکن است تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش آسیب ببینند، بنابراین یک بالم لب با SPF انتخاب کنید تا از آسیب‌های خورشید محافظت کند، از خشکی، پیری زودرس و آفتاب سوختگی جلوگیری کند.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
اگرچه ممکن است همیشه به قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ماه‌های سردتر فکر نکنیم، اما پرتوهای فرابنفش حتی در روزهای ابری یا برفی همچنان بسیار وجود دارد. در واقع، آنها می توانند در زمستان به همان اندازه که در تابستان آسیب رسان باشند. به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 ضروری است. این می تواند در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند و به جلوگیری از پیری زودرس، رنگدانه ها و حتی خطر سرطان پوست کمک کند. در مورد اینکه چرا کرم های ضد آفتاب برای پوست شما ضروری هستند، بیشتر بخوانید.
آب فراوان بنوشید
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین مراحل مراقبت از پوست برای جلوگیری از خشکی است، زیرا می تواند به حفظ سطح رطوبت در پوست شما کمک کند. علاوه بر این، گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات آبرسان – مانند خیار، پرتقال و انواع توت‌ها – در رژیم غذایی می‌تواند هیدراتاسیون شما را بیشتر کند. این غذاهای سرشار از مواد مغذی نه تنها به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند، بلکه ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری را نیز فراهم می کند که از انعطاف پذیری پوست شما در برابر اثرات خشک کننده هوای سرد حمایت می کند.
