شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
گلوتاتیون برای سلامت پوست: نکاتی که باید بدانید
فهرست مطالب
3- چه کسی باید از گلوتاتیون برای پوست استفاده کند؟
4- سن مناسب برای مصرف گلوتاتیون چقدر است؟
5- نحوه استفاده از گلوتاتیون برای پوست؟
6- آیا مصرف روزانه گلوتاتیون اشکالی ندارد؟
7- چه مدت طول می‌کشد تا گلوتاتیون روی پوست اثر بگذارد؟
8- عوارض جانبی گلوتاتیون برای پوست
9- چه کسانی باید از گلوتاتیون اجتناب کنند؟
گلوتاتیون یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که می‌تواند به رفع بسیاری از مشکلات پوستی، از جمله مشکلات رنگدانه، پیری زودرس و استرس اکسیداتیو کمک کند. این ماده یک عنصر کلیدی در محصولات مراقبت از پوست ضد پیری است که با تیرگی پوست، رنگ چهره کدر و چین و چروک مقابله می‌کنند.
گلوتاتیون چیست؟
گلوتاتیون (GSH) یک آنتی‌اکسیدان تولید شده توسط کبد است که از اسیدهای آمینه (سیستئین، اسید گلوتامیک و گلیسین) ساخته شده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند، سم‌زدایی را تقویت می‌کند و آسیب سلولی را ترمیم می‌کند.
این ماده با استرس اکسیداتیو در سطح سلولی مبارزه می‌کند و از پوست در برابر عوامل محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش و آلاینده‌های موجود در هوا محافظت می‌کند. به دلیل اثر مهاری آن بر تیروزیناز، آنزیمی که تولید ملانین را تنظیم می‌کند، رنگ پوست یکنواخت ایجاد می‌کند.
سطوح گلوتاتیون با افزایش سن کاهش می‌یابد و منجر به لکه‌های پیری، رنگ چهره کدر و چین و چروک می‌شود. شما می‌توانید آن را به صورت خوراکی، موضعی و وریدی به سطوح مطلوب برگردانید.
فواید گلوتاتیون برای پوست
گلوتاتیون فواید متعددی برای پوست ارائه می‌دهد، از رفع رنگدانه تا جوانسازی کلی پوست. خواص ضد التهابی قوی آن، آن را به یک عنصر ضروری در محصولات مراقبت از پوست تبدیل می‌کند که رنگ چهره‌ای روشن‌تر را ایجاد می‌کنند و در عین حال علائم پیری را کاهش می‌دهند.
پوست را جوان می‌کند: گلوتاتیون سنگ بنای مراقبت از پوست ضد پیری است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که به ترمیم بافت آسیب‌دیده، بازسازی سلول‌های پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی کلی آن کمک می‌کند. با تحریک تولید کلاژن و به تأخیر انداختن شروع چین و چروک زودرس، ظاهر خطوط ریز، چین‌ها و افتادگی را کاهش می‌دهد.
آسیب رادیکال آزاد را به حداقل می‌رساند: گلوتاتیون یک آنتی‌اکسیدان قوی است که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. این ماده تأثیر اشعه ماوراء بنفش، آلودگی پوست موجود در هوا و سایر عوامل محیطی که پیری را تسریع می‌کنند، کاهش می‌دهد.
گلوتاتیون فعالیت ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان (C و E) و آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان (گلوتاتیون پراکسیداز و کاتالاز) را افزایش می‌دهد. این امر آن را به یک عنصر ضروری در مراقبت از پوست ضد التهابی تبدیل می‌کند.
تیرگی پوست را کاهش می‌دهد: گلوتاتیون با مهار تیروزیناز، آنزیم مسئول تولید ملانین، رنگدانه را کنترل می‌کند. تولید بیش از حد ملانین منجر به تیرگی پوست، مانند ملاسما و لکه‌های تیره می‌شود. این آنتی‌اکسیدان رنگ پوست را یکنواخت می‌کند و اثرات پیری ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش می‌دهد و به شما رنگ چهره‌ای درخشان‌تر و یکنواخت‌تر می‌بخشد. متخصصان پوست توصیه می‌کنند برای جلوگیری از آسیب‌های خورشید، از گلوتاتیون همراه با ضد آفتاب استفاده کنید.
توجه: گلوتاتیون را می‌توان با لایه‌برداری شیمیایی و میکرونیدلینگ برای حداکثر نتیجه در بیماران ملاسما ترکیب کرد.
آبرسانی پوست را افزایش می‌دهد: گلوتاتیون با حفظ سد پوستی از خشکی جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید آن را با سایر مرطوب‌کننده‌های مؤثر، مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و آلوئه ورا، تکمیل کنید تا سطح رطوبت مطلوب را حفظ کنید.
حفظ رطوبت کافی پوست برای پیشگیری از طیف وسیعی از مشکلات پوستی، از پیری زودرس گرفته تا آکنه و شرایط التهابی مانند اگزما و پسوریازیس ضروری است.
چه کسی باید از گلوتاتیون برای پوست استفاده کند؟
این آنتی‌اکسیدان طبیعی به خوبی توسط انواع پوست، از جمله پوست‌های حساس و مستعد آکنه، تحمل می‌شود.
گروه‌های زیر می‌توانند با خیال راحت از گلوتاتیون برای بهبود کیفیت پوست خود استفاده کنند:
افرادی که رنگ پوست ناهموار و اختلالات رنگدانه‌ای، از جمله ملاسما، لکه‌های خورشیدی و لکه‌های پیری دارند.
افرادی که دچار آسیب فیزیکی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا سایر آلاینده‌های محیطی هستند.
افرادی که به دنبال اثرات ضد پیری هستند و می‌خواهند رنگ چهره‌ای جوان‌تر و بدون چروک داشته باشند.
افرادی که در حال بهبود از درمان‌های پوستی هستند و به دنبال راه‌حل‌های طبیعی برای ترمیم پوست هستند.
افرادی که پوست حساس دارند و می‌خواهند التهاب پوست را تسکین دهند و شعله‌ور شدن آکنه را کاهش دهند.
سن مناسب برای مصرف گلوتاتیون چقدر است؟
بسته به نگرانی‌های پوستی و اهداف سلامتی خود، می‌توانید از اوایل نوجوانی، بیست سالگی یا اواخر زندگی شروع به مصرف گلوتاتیون کنید. شروع در سنین پایین‌تر می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس و کاهش مشکلات رنگدانه و آسیب اکسیداتیو کمک کند.
همیشه قبل از شروع مکمل‌ها یا تزریق گلوتاتیون برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی، با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید.
نحوه استفاده از گلوتاتیون برای پوست؟
اگر نحوه مصرف مؤثر گلوتاتیون را یاد بگیرید، می‌توانید به نتایج بهتری دست یابید. دستورالعمل‌های زیر به شما کمک می‌کند تا مزایای افزایش دهنده پوست آن را به حداکثر برسانید:
زمان‌بندی: استفاده در صبح از پوست در برابر استرس اکسیداتیو در طول روز محافظت می‌کند، در حالی که استفاده در شب باعث ترمیم و بازسازی می‌شود. اگر از سایر سرکوب کننده‌های رنگدانه (مانند رتینول یا رتینوئیدها) استفاده می‌کنید، گلوتاتیون را صبح و محصولات مبتنی بر رتینول را عصر استفاده کنید.
دفعات: بسته به حساسیت پوست، یک یا دو بار در روز استفاده کنید. همیشه قبل از افزایش دوز یا دفعات برای جلوگیری از تحریک، تست پچ انجام دهید.
فرمولاسیون: متخصصان پوست استفاده از آن را به شکل سرم یا کرم ۱ تا ۲ درصد توصیه می‌کنند.
لایه بندی: آن را بعد از پاکسازی و تونینگ پوست استفاده کنید تا جذب سریع‌تر انجام شود. برای کاهش خطر آسیب خورشید، از یک ضد آفتاب طیف گسترده استفاده کنید.
ترکیب با سایر مواد: گلوتاتیون به طور هم افزایی با آنتی‌اکسیدان‌ها، NAC، رتینول، نیاسینامید و اسیدهای آمینه مانند هیدروکسی پرولین، پرولین، لیزین و گلیسین عمل می‌کند. این مواد پتانسیل آنتی‌اکسیدانی گلوتاتیون را با حمایت از سنتز آن تقویت می‌کنند، در حالی که GSH عملکرد و پایداری آنها را افزایش می‌دهد. شما می‌توانید آنها را به طور جداگانه استفاده کنید یا از محصولات موضعی که آنها را ترکیب می‌کنند، استفاده کنید.
گلوتاتیون ایمن‌تر و ملایم‌تر از سایر درمان‌های تیرگی پوست، مانند اسید کوجیک، هیدروکینون و مهارکننده‌های ملانین تجویزی است. GSH موضعی را می‌توان در کنار مهارکننده‌های رنگدانه ملایم، مانند آربوتین یا اسید ترانگزامیک، استفاده کرد. در صورت وجود هرگونه سؤال یا نگرانی در مورد درمان‌های مکمل ایمن، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
آیا مصرف روزانه گلوتاتیون اشکالی ندارد؟
اگر پوست شما آن را بدون تحریک تحمل کند، می‌توانید روزانه و تا دو بار در روز از گلوتاتیون استفاده کنید. استفاده مداوم به مرور زمان به محو شدن تغییر رنگ و جوانسازی پوست شما کمک می‌کند و ظاهری سالم و درخشان به آن می‌بخشد.
چه مدت طول می‌کشد تا گلوتاتیون روی پوست اثر بگذارد؟
در حالی که اغلب به دلیل پتانسیل قابل توجه آن در بهبود پوست مورد تحسین قرار می‌گیرد، دستیابی به نتایج ماندگار با گلوتاتیون نیاز به صبر و ثبات دارد. حدود سه هفته طول می‌کشد تا شروع به کار کند و حفظ آن بسیار مهم است زیرا هیچ یک از درمان‌ها نتایج دائمی ایجاد نمی‌کنند.
با استفاده منظم می‌توانید انتظار نتایج زیر را داشته باشید:
جوانسازی پوست: اثرات ضد پیری می‌تواند پس از چهار تا هشت هفته استفاده مداوم روزانه ظاهر شود. اگر محصول را با سایر مواد آنتی‌اکسیدانی تکمیل کنید، بهبودها به تدریج بیشتر می‌شوند.
تیرگی پوست: یک کرم با غلظت ۲ درصد اگر دو بار در روز به مدت ده هفته استفاده شود، می‌تواند شاخص ملانین را بهبود بخشد و لکه‌های تیره را محو کند. برای تسریع روند، درمان‌های موضعی را با لیزر و لایه‌برداری شیمیایی تحت نظارت پزشکی ترکیب کنید.
روشن شدن پوست: نتایج به تدریج پس از هفته‌ها یا ماه‌ها، بسته به ژنتیک، وضعیت هورمونی و قرار گرفتن در معرض آفتاب، قابل مشاهده می‌شوند. روشن شدن پوست در رنگدانه صورت و گردن در صورت ترکیب با سایر درمان‌های زیبایی مؤثرتر است.
عوارض جانبی گلوتاتیون برای پوست
اگر گلوتاتیون طبق دستور و به مقدار کم استفاده شود، ایمن در نظر گرفته می‌شود. می‌توانید به تدریج این ماده را وارد برنامه مراقبت از پوست خود کنید تا مناسب بودن آن را برای نوع پوست و نگرانی خود تعیین کنید. اگر تصمیم به مصرف خوراکی یا وریدی آن دارید، با یک پزشک مشورت کنید.
در صورت مصرف گلوتاتیون در دوزهای تنظیم نشده، عوارض جانبی زیر ممکن است رخ دهد:
موضعی: بثورات، خارش، قرمزی و روشن شدن ناخواسته. اگر به درستی استفاده شود، استفاده موضعی کمترین مشکل را دارد.
خوراکی: ناراحتی گوارشی، واکنش‌های آلرژیک، بدتر شدن آسم، سمیت و تداخل با سایر داروها.
وریدی: واکنش‌های آلرژیک، آسیب کلیه، اختلال عملکرد کبد, اختلال تیروئید، عفونت‌ها و درد شکم.
چه کسانی باید از گلوتاتیون اجتناب کنند؟
اگر به یکی از دسته‌های زیر تعلق دارید، از مصرف گلوتاتیون خودداری کنید:
باردار یا شیرده: هیچ شواهد علمی مبنی بر ایمن بودن گلوتاتیون در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد.
آسم: گلوتاتیون استنشاق شده می‌تواند علائم آسم مانند خس خس سینه را بدتر کند.
نتیجه گیری
گلوتاتیون فراوان ترین آنتی اکسیدان طبیعی در بدن ما است. این "آنتی‌اکسیدان اصلی" خط اول دفاع در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی است. این ماده می‌تواند پوست را سالم، درخشان و مقاوم در برابر استرس کند، به ویژه هنگامی که با سایر آنتی‌اکسیدان ها تکمیل شود.
