شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
بهترین روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک
فهرست مطالب
1- روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک
2- روال صبحگاهی مراقبت از پوست برای پوست های خشک
3- روتین مراقبت از پوست در شب برای پوست های خشک
افرادی که پوست خشک دارند برای حفظ رطوبت پوست خود به ویژه در محیط های گرم و خشک تلاش می کنند. پوست خشک می تواند خشن، پوسته پوسته و سفت شود و همچنین مستعد ایجاد ترک های ریز است که ممکن است منجر به عفونت و التهاب پوست شود.
سن، ژنتیک و عوامل محیطی در خشکی بیش از حد و افزایش حساسیت نقش دارند. خوشبختانه روش‌های موثری برای بازگرداندن رطوبت، جلوگیری از از دست دادن آب و حفظ رطوبت و محافظت از پوست وجود دارد.
این مقاله بهترین روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک را ارائه می دهد که می توانید از امروز شروع به اجرای آن کنید.
روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک
صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث آن می شود، می توانید اقدامات عملی برای درمان پوست خشک و بازگرداندن درخشش سالم انجام دهید. این مراحل آسان را بررسی کنید و یک روال مراقبت از پوست منحصر به فرد برای نوع پوست خود ایجاد کنید.
روال صبحگاهی مراقبت از پوست برای پوست های خشک
محصولات روز باید از پوست شما در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی، آسیب رادیکال های آزاد و نور خورشید محافظت کنند. محصولاتی را با ترکیبات ضد آلودگی برای مراقبت از پوست انتخاب کنید تا به کاهش استرس اکسیداتیو، پیری نور و ایجاد چین و چروک زودرس کمک کند.
مراحل زیر می تواند به شما کمک کند تا یک روال صبحگاهی عالی داشته باشید:
مرحله 1: از یک پاک کننده استفاده کنید
پاک کننده ها با از بین بردن سبوم اضافی (روغن)، سلول های مرده پوست و سایر ناخالصی ها، پوست را برای روز آماده می کنند. پوست خشک نیاز به شستشوی ملایم و آبرسان صورت با موادی دارد که با کمک به تعادل سطح رطوبت از خشکی جلوگیری می کند، مانند موارد زیر:
سرامیدها
آلوئه ورا
اسید لاکتیک
آنزیم آناناس
آنزیم پاپایا
از مواد خشن که باعث خشکی پوست می شوند، مانند الکل و لایه بردارهای شدید مانند اسید گلیکولیک و سالیسیلیک خودداری کنید. تنها آلفا هیدروکسی اسیدی که باید از آن استفاده کنید اسید لاکتیک است، زیرا این ماده برای آبرسانی پوست بدون ایجاد سوزش شناخته شده است.
مرحله 2: پوست را تقویت کنید
تونرها باقیمانده پاک کننده ها را از بین می برند، به تعادل pH پوست کمک می کنند و جذب محصول را افزایش می دهند. اثر سفت کننده منافذ آنها باعث به حداقل رساندن شکاف های احتمالی ناشی از مسدود شدن منافذ می شود.
تونرهای ملایم و بدون الکل با خواص آرام بخش (مانند گلاب، آلوئه ورا)، آبرسانی (مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین) و تسکین دهنده (مانند عصاره های گیاهی) را انتخاب کنید. میسلار واتر نیز جایگزین مناسبی برای تونرهای آبرسان است.
از تونرهای مبتنی بر الکل با آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)، عطرهای مصنوعی، فندق جادوگر و سایر مواد خشن خودداری کنید، زیرا می توانند پوست را کم آب و تحریک کنند.
مرحله 3: از یک سرم استفاده کنید
سرم ها حاوی مواد بسیار غلیظی هستند که نگرانی های خاص پوست را هدف قرار می دهند. ترکیب آنتی اکسیدان ها در برنامه صبحگاهی می تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و خورشید کمک کند.
به دنبال مواد زیر باشید:
ویتامین C - محافظت آنتی اکسیدانی قوی، پوست کدر را روشن می کند و از هیپرپیگمانتاسیون جلوگیری می کند.
عوامل رشد - آسیب DNA سلولی را کاهش می دهد، پوست آسیب دیده را ترمیم می کند، استحکام و خاصیت ارتجاعی را حفظ می کند و محافظت بیشتری ایجاد می کند.
هیالورونیک اسید - با حفظ تا 1000 برابر وزن خود در آب، هیدراتاسیون را افزایش می دهد.
نیاسینامید - گردش خون را افزایش می دهد، عملکرد مرطوب کننده ها را تقویت می کند و منافذ بزرگ شده و لکه های تیره را کاهش می دهد.
سرم انفوزیون آنتی اکسیدان Osmosis Replenish MD پوست را عمیقا آبرسانی می کند، از آن در برابر استرس های محیطی محافظت می کند و با هفده آنتی اکسیدان قوی التهاب را آرام می کند.
مرحله 4: از کرم دور چشم استفاده کنید
کرم‌های صورت معمولاً برای دور چشم نامناسب هستند زیرا پوست زیر چشم نازک‌تر، حساس‌تر و ظریف‌تر از بقیه است. محصولی را انتخاب کنید که باعث تسکین، آبرسانی و محافظت در عین به حداقل رساندن ظاهر سیاهی و چین و چروک شود.
مرحله 5: از روغن استفاده کنید
روغن صورت حاوی مواد مغذی است که باعث افزایش آبرسانی و بازسازی پوست می شود. روغن ها به حفظ سد چربی طبیعی پوست برای جلوگیری از خشکی، پوسته پوسته شدن و کم آبی پوست کمک می کنند.
روغن های سبک تر صورت به راحتی جذب می شوند و باید قبل از مرطوب کننده استفاده شوند. متخصصان پوست روغن های زیر را برای پوست خشک توصیه می کنند:
روغن آرگان – سرشار از اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که پوست را مرطوب نگه می دارد و سد را تقویت می کند.
روغن جوجوبا - از سد محافظ حمایت می کند و با کاهش از دست دادن آب از طریق پوست به هیدراته ماندن پوست کمک می کند.
روغن گل سرخ - اسیدهای چرب آن پوست خشک و خارش دار را آبرسانی می کند، در حالی که آنتی اکسیدان های آن برای تغذیه بیشتر عمیقا نفوذ می کنند.
روغن آووکادو – این ماده ضد التهابی قوی برای مراقبت از پوست التهاب را کاهش می دهد و سطح رطوبت را با ویتامین های A و E و پتاسیم افزایش می دهد.
روغن صورت آووکادو حاوی آووکادوی ارگانیک با پرس سرد است که برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت و محافظت در برابر متجاوزان محیطی به تمام لایه ها نفوذ می کند.
مرحله 6: پوست را مرطوب کنید
مرطوب‌کننده‌ها برای انواع پوست ضروری هستند، زیرا به آبرسانی برای ظاهری درخشان کمک می‌کنند. پوست خشک از مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید، سرامیدها، ویتامین های گروه B و گلیسیرین بیشترین سود را می برد.
فرمولاسیون ملایمی را انتخاب کنید و از مواد محرک مانند عطرها اجتناب کنید. کرم روز ایده آل قوام سبکی دارد، بنابراین می تواند به سرعت به پوست شما نفوذ کند و روی صورت شما احساس سنگینی نکند.
مرحله 7: از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند، باعث پیری پوست شود و منجر به پیری زودرس پوست شود، به همین دلیل محافظت از آن ضروری است. اگر مرطوب کننده روزانه شما حاوی SPF معدنی نیست، یک محصول ضد آفتاب را روی آن قرار دهید. به دنبال محصولی با SPF 30 یا بالاتر با مواد معدنی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشید. هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
روتین مراقبت از پوست در شب برای پوست های خشک
ممکن است در پایان یک روز پر استرس، پوست شما همچنان سفت، پوسته پوسته و خارش داشته باشد. یک روتین مناسب مراقبت از پوست در شب می تواند شما را برای روز بعد آماده کند و پس از یک روز پرمشغله، تسکین بسیار لازم را ارائه دهد.
محصولات مراقبت از پوست در شب باید با تقویت فعالیت فیبروبلاست و گردش سلولی به بهبودی پوست شما کمک کنند. این مواد همچنین باید تمام لایه‌های پوست را عمیقاً آبرسانی کنند و علائم التهاب پوست مانند قرمزی، خارش یا حساسیت را کاهش دهند.
این دستورالعمل ها را برای ایجاد روتین مراقبت از پوست در شب خود دنبال کنید:
مرحله 1: آرایش را پاک کنید
قبل از استفاده از یک پاک کننده همه منظوره، روتین مراقبت از پوست شبانه خود را با یک پاک کننده آرایش مبتنی بر روغن شروع کنید. این مرحله ضروری است زیرا آثار آرایش، ضد آفتاب و سایر محصولات را از بین می برد. از بالم های پاک کننده ملایم استفاده کنید و محصول را با پدهای پنبه ای روی پوست ماساژ دهید تا روتین شروع شود.
مرحله 2: از یک پاک کننده استفاده کنید
پاک کننده ها برای پاک کردن تمام ناخالصی های انباشته شده در طول روز از جمله محصولاتی که زودتر استفاده می شوند، سلول های مرده پوست، کثیفی ها، آلاینده ها و چربی طراحی شده اند.
بسته به حساسیت پوستتان، می‌توانید یک پاک‌کننده مبتنی بر آب را با پاک‌کننده‌های آرایشی مبتنی بر روغن ترکیب کنید یا با پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن و یک پاک‌کننده کرم دوبار تمیز کنید تا جذب محصول را افزایش دهید.
مرحله 3: پوست را لایه برداری کنید
لایه برداری شیمیایی سلول های مرده پوست را از بین می برد و به مواد فعال موجود در سرم ها و مرطوب کننده ها اجازه می دهد تا به عمق پوست نفوذ کنند. افرادی که پوست خشک دارند باید به سراغ محصولاتی با مواد ملایم مانند اسید لاکتیک و آنزیم های گیاهی بروند.
لایه‌بردارها معمولاً در شب استفاده می‌شوند، زیرا آنزیم‌های لایه‌بردار در صورت استفاده در روز می‌توانند منجر به آفتاب سوختگی شوند.
مرحله 4: از ماسک صورت استفاده کنید
ماسک‌های صورت آبرسانی را افزایش داده و به نفوذ محصولات به لایه‌های عمیق‌تر پوست کمک می‌کنند. به دنبال اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E، چای سبز و آلوئه ورا باشید. متخصصان پوست توصیه می کنند برای پوست های خشک دو بار در هفته از ماسک ها استفاده کنید.
مرحله 5: پوست را تقویت کنید
شما می توانید از یک تونر ملایم و غیر الکلی یا یک مه مرطوب کننده در برنامه شبانه خود استفاده کنید تا به جبران رطوبت، حذف ناخالصی های باقیمانده و ایجاد پایه نرم تری برای سرم ها و کرم ها کمک کند.
مرحله 6: از یک سرم استفاده کنید
شب‌ها می‌توانید همان سرم آبرسان صبح را بمالید. همچنین، اضافه کردن چند بازیکن کلیدی دیگر برای تقویت رژیم شبانه خود را در نظر بگیرید:
ویتامین A به شکل شبکیه یا رتینول، پپتیدها و ویتامین B3 به تحریک تولید الاستین و کلاژن برای جلوگیری از خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند.
نقره کلوئیدی التهاب را کاهش می دهد و به آرامش پوست کمک می کند.
اگر می‌خواهید چندین مشکل پوستی را برطرف کنید، از سرم‌های مختلف استفاده کنید و از نازک‌ترین تا غلیظ‌ترین سرم‌ها استفاده کنید. فرمول های مبتنی بر آب در درجه اول قرار می گیرند و سپس فرمول های مبتنی بر روغن.
مرحله 7: از کرم دور چشم استفاده کنید
یک کرم دور چشم برای پوست حساس با موادی انتخاب کنید که به حفظ رطوبت کمک می کند، از سد محافظت می کند، پف و خزش را کاهش می دهد و خاصیت ارتجاعی را در اطراف ناحیه ظریف چشم باز می گرداند.
مرحله 8: به صورت خود روغن بزنید
روغن های صورت یک راه لوکس برای آبرسانی عمیق و بهره مندی از مزایای تغذیه ای روغن های طبیعی هستند. صورت خود را با روغن انتخابی خود به مدت نیم ساعت ماساژ دهید یا با روغن صورت بخوابید. با احساس شادابی و هیدراته شدن از خواب بیدار خواهید شد.
روغن‌های غلیظ‌تر ممکن است اثری چرب از خود به جای بگذارند و برخی روغن‌ها ممکن است اثربخشی ضد آفتاب شما را تغییر دهند، بنابراین حتماً ابتدا آنها را آزمایش کنید و فقط در شب از آنها استفاده کنید.
مرحله 9: از کرم شب یا ماسک خواب استفاده کنید
کرم های شب بر ترمیم هرگونه آسیبی که ممکن است در طول روز اتفاق افتاده باشد تمرکز می کنند و باید قوام بیشتری داشته باشند. یکی از عناصری که در مرطوب کننده های شب باید به دنبال آن باشید، ویتامین A به شکل شبکیه یا رتینول است که در ترکیب با عوامل مرطوب کننده، چرخش سلولی را سرعت می بخشد.
ماسک خواب یک مرحله اختیاری است. آنها می توانند حاوی مواد مرطوب کننده غنی باشند که به چسباندن سایر محصولات و افزایش ترمیم سلول کمک می کند. می توانید آنها را یک شب نگه دارید و چندین بار در هفته از آنها استفاده کنید.
نتیجه گیری
روتین مراقبت از پوست به طور قابل توجهی خشکی را کاهش می دهد و به شما کمک می کند ظاهری سالم و شبنم دار داشته باشید. هیچ محصولی یک شبه کار نمی کند، بنابراین به عادات مراقبت از پوست جدید خود پایبند باشید. شکیبایی شما در عرض چند هفته با پوستی کاملاً هیدراته، سالم تر و شاداب تر پاداش خواهد گرفت.
