شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
۹ فایده آشواگاندا برای پوست
فهرست مطالب
2- چگونه از آشواگاندا برای پوست استفاده کنیم؟
3- آشواگاندا در مراقبت از پوست
4- آشواگاندا در مکمل های غذایی
آشواگاندا، که به عنوان یک گیاه دارویی باستانی در طب سنتی هند شناخته می‌شود، نه تنها برای سلامتی عمومی بدن مفید است، بلکه می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست نیز داشته باشد. این گیاه با خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و مرطوب‌کننده‌ای که دارد، می‌تواند به بهبود کیفیت پوست، کاهش چین و چروک‌ها و مبارزه با علائم پیری کمک کند. در این مقاله، به بررسی ۹ فایده آشواگاندا برای پوست خواهیم پرداخت و نحوه بهره‌برداری از این گیاه طبیعی برای داشتن پوستی سالم و درخشان را بررسی می‌کنیم.
این مقاله 9 مزیت آشواگاندا را برای پوست فهرست می‌کند و نحوه استفاده از این گیاه را برای لذت بردن از اثرات تقویت‌کننده پوست توضیح می‌دهد.
فواید آشواگاندا برای پوست
تحقیقات و تجربه کاربر نشان می دهد که آشواگاندا می تواند به مشکلات پوستی زیر کمک کند:
1. آشواگاندا برای هایپرپیگمانتاسیون
هایپرپیگمانتاسیون معمولا در اثر عوامل محیطی یا تغییرات هورمونی ایجاد می شود. این به صورت لکه های تیره روی پوست (بیشتر روی صورت) به دلیل تولید بیش از حد ملانین ظاهر می شود. آشواگاندا به دلیل فراوانی عامل ضد رنگدانه با آفرین A یک گزینه درمانی امیدوارکننده برای نگرانی های رنگدانه است.
2. آشواگاندا برای پوست خشک
مشکلات متعددی از خشکی پوست ناشی می شود، از جمله بافت خشن، خارش، پوسته پوسته شدن و قرمزی. آشواگاندا از دست دادن آب اپیدرمی را کاهش می دهد و سطح رطوبت را افزایش می دهد و به آبرسانی و نرم شدن پوست کمک می کند.
3. آشواگاندا برای الاستیسیته پوست
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست به طور طبیعی به دنبال روند پیری است و منجر به علائم بارزتر پیری مانند چین و چروک های عمیق، چین های بینی و نازالبیال می شود. تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است به تولید کلاژن و الاستین کمک کند و به بازسازی و سفت شدن پوست کمک کند.
4. آشواگاندا برای خطوط ظریف و چین و چروک
مطالعه‌ای بر روی اثربخشی لوسیون آشواگاندا در افراد سالم که به سن نور رسیده‌اند، نشان داد که این گیاه می‌تواند به طور قابل‌توجهی علائم پیری ناشی از اشعه ماوراء بنفش، از جمله خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهد. آشواگاندا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد را ترمیم می کند. همچنین جریان خون، رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوست و تولید کلاژن را بهبود می بخشد و به سفت و صاف شدن پوست کمک می کند.
5. آشواگاندا برای آکنه
دانشمندان دریافتند که آشواگاندا به عنوان یک آداپتوژن قوی (ترکیب کاهش دهنده استرس)، سطوح بالای کورتیزول را کاهش می دهد که باعث التهاب و تولید بیش از حد سبوم می شود. آشواگاندا با کمک به تنظیم روغن های طبیعی، باکتری های مولد آکنه را از بین می برد و جوش های ناشی از مسدود شدن منافذ را کاهش می دهد.
6. آشواگاندا برای التهاب پوست
التهاب می تواند منجر به مشکلات پوستی مختلف شود، از قرمزی خفیف و خشکی پوست گرفته تا بیماری های مزمن مانند روزاسه، اگزما و پسوریازیس. نشان داده شده است که آشواگاندا به لطف ویآنولیدها، که بیان سیتوکین ها را تعدیل می کند، دارای اثرات ضد التهابی است - پروتئین هایی که توسط سیستم ایمنی آزاد می شوند تا التهاب را تنظیم کنند.
7. آشواگاندا برای تحریکات و آسیب های پوستی
خواص ضد التهابی و آبرسان آشواگاندا دارای اثر تسکین دهنده بر روی پوست تحریک شده، کاهش آفتاب سوختگی، قرمزی و سایر تحریکات ناشی از استرس های محیطی است. تحقیقات نشان می دهد که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی نیز می باشد و به التیام آسیب های پوستی (زخم ها، بریدگی ها و غیره) کمک می کند.
8. آشواگاندا برای درخشش پوست
کم خوابی با کاهش سلامت پوست، پیری سریعتر پوست، کدر شدن و خشکی پوست و کاهش درخشندگی مرتبط است. مطالعه دیگری نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد و به طور غیرمستقیم رنگ چهره را بهبود بخشد.
9. آشواگاندا برای سرطان پوست
در دهه گذشته، آشواگاندا به دلیل پتانسیل آن در کمک به درمان چندین نوع سرطان، از جمله سرطان بدخیم ملانوم، سینه، روده بزرگ، تخمدان، ریه، کبد و سرطان پانکراس مورد مطالعه قرار گرفته است. به لطف فعالیت ضد التهابی خود، ممکن است به تقویت اثرات پرتو درمانی و شیمی درمانی و کاهش اثرات نامطلوب آنها کمک کند. همیشه قبل از شروع درمان جدید از پزشک خود مشاوره بگیرید.
چگونه از آشواگاندا برای پوست استفاده کنیم؟
صنعت آرایشی و بهداشتی از قدرت آشواگاندا برای پوست استقبال کرده و محصولات مختلفی حاوی روغن یا عصاره های این گیاه از جمله لوسیون ها، سرم ها و مرطوب کننده ها را معرفی کرده است. این گیاه در قالب مکمل های غذایی نیز موثر است.
آشواگاندا در مراقبت از پوست
آشواگاندا به دلیل خواص چندگانه تقویت کننده پوست، برای انواع پوست مناسب است. برخی از محصولاتی که آن را در خود جای داده اند عبارتند از:
سرم های روشن کننده لکه های تیره و لک ها
سرم های شب برای پوست های خشک، تحریک شده و پیر
کرم های مرطوب کننده برای آبرسانی عمیق
روغن های صورت برای محافظت در برابر مهاجمان خارجی
مه های صورت برای آبرسانی و درخشش طبیعی
ژل دوش برای آبرسانی و خاصیت ارتجاعی
اثربخشی محصولات به سایر مواد تشکیل دهنده نیز بستگی دارد.
همچنین می‌توانید با افزودن روغن آشواگاندا به روغن‌های حامل و سایر مواد انتخابی، ماسک‌ها و مرطوب‌کننده‌های صورت خود را در خانه درست کنید.
آشواگاندا در مکمل های غذایی
محبوبیت مکمل های آشواگاندا به دلیل اثر تسکین دهنده استرس آنها در حال افزایش است. همراه با مراقبت مناسب از پوست، آنها همچنین به بهبود سلامت پوست کمک می کنند. مکمل های خوراکی به شکل قرص، کپسول، قرص و پودر می باشند و دوز معمول آن تا 1000 میلی گرم در روز است. همانطور که در برچسب محصول توصیه شده است می توان آنها را با یا بدون غذا مصرف کرد.
نتیجه گیری
آشواگاندا یک گیاه ملایم و تسکین دهنده با خواص مفید فراوان برای پوست و سلامت کلی ما است. به عنوان یک عامل آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتری قوی، به محصولات آرایشی و مکمل ها ارزش بیشتری می بخشد. حداقل به مدت یک ماه از آن استفاده کنید تا اثرات جوان کننده گیاه را احساس کنید.
