شهر خود را انتخاب کنید 
جستجوی کلینیک
سرامیدها چیست و چرا باید به آن اهمیت داد؟
فهرست مطالب
3- سرامیدها برای پوست چه می کنند؟
4- سرامیدها برای چه نوع پوستی مناسب هستند؟
5- فواید سرامیدها برای پوست چیست؟
6- سطح سرامید پایین باعث چه شرایط پوستی می شود؟
7- چگونه سرامیدهای پوست را افزایش دهیم؟
8- آیا می توانم هر روز از سرامیدها استفاده کنم؟
9- آیا می توانم سرامیدها را با مواد دیگر ترکیب کنم؟
10- چگونه بهترین محصول سرامید را انتخاب کنیم؟
11- چه زمانی می توانید نتایج استفاده از سرامیدها را ببینید؟
سرامیدها نوعی سلول چربی پوست هستند که برای حفظ رطوبت و حفظ عملکرد مانع پوست حیاتی هستند. از دست دادن سرامیدها باعث خشکی، پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست می شود. این یکی از اولین علائم پیری پوست است که یک روال مراقبت از پوست مناسب می تواند به راحتی از آن جلوگیری کند.
این مقاله توضیح می‌دهد که سرامیدها چیست، چرا برای کیفیت پوست مهم هستند و چگونه می‌توان غلظت آن را برای حداکثر نتایج افزایش داد.
سرامیدها برای پوست چیست؟
سرامیدها لیپیدها (مولکول های چربی) هستند که در خارجی ترین لایه پوست به نام لایه شاخی یافت می شوند. نقش کلیدی آنها حمایت از سد محافظ طبیعی پوست و آب بندی کافی برای جلوگیری از کم آبی پوست است.
سرامیدها را می‌توان در مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌ها و محصولات ضدآفتاب یافت که هدف آنها جوانسازی پوست و افزایش احتباس آب است. آنها به بازسازی پوست و بهبود کیفیت کلی آن با حفظ رطوبت و انعطاف پذیری آن کمک می کنند.
انواع سرامیدها
سرامیدها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. سرامیدهای طبیعی در لایه های بیرونی پوست و در برخی گیاهان (مانند سویا) یافت می شوند. سرامیدهای مصنوعی برای اهداف آرایشی ساخته می شوند. آنها پایدارتر هستند و حاوی آلاینده نیستند.
ماده ای به نام اسفنگوزین به اسیدهای چرب دیگر متصل می شود و دوازده نوع سرامید ایجاد می کند. در زیر لیستی از رایج ترین انواع سرامید موجود بر روی برچسب محصولات پوستی آورده شده است.
سرامید 1 (EOS)
این نوع در ترکیب با سایر سرامیدها، اسیدهای چرب و کلسترول بهترین عملکرد را دارد. سد پوست را تقویت می کند، لطافت طبیعی آن را حفظ می کند و اسید لینولئیک را که مسئول ترمیم سد است، ذخیره می کند.
سرامید 2 (NS یا NG)
این نوع آب را نگه می دارد تا پوست را صاف نگه دارد، باعث ترمیم سد می شود و در برابر محرک های مضر محافظت می کند. خواص ضد التهابی آن نیز می تواند به کاهش حساسیت پوست کمک کند.
سرامید 3 (NP)
آبرسانی را افزایش می دهد و پوست را در برابر عوامل تحریک کننده خارجی مقاوم می کند. سرامید NP در ترکیب با سرامید EOS بهترین عملکرد را دارد.
سرامید 6-II (AP)
این نوع برای پوست های حساس مستعد جوش و التهاب پوست مناسب است. همچنین یک متحد عالی ضد پیری است زیرا خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد.
سرامید 9 (EOP)
سرامید EOP به مبارزه با پاتوژن ها، جلوگیری از پیری زودرس و تقویت سد پوست کمک می کند.
فیتوسفینگوزین
این مولکول یک پیش ساز یا یک بلوک ساختمانی از سرامیدها است. خواص ضد میکروبی قوی آن را به یک همراه ایده آل برای پوست مستعد آکنه و بیماری های پوستی مانند اگزما تبدیل می کند.
اسفنگوزین
این نوع به حفظ سطوح بهینه رطوبت کمک می کند و خطوط ریز، چین و چروک ها را کاهش می دهد. در محصولات حالت دهنده پوست و مو استفاده می شود.
سرامیدها برای پوست چه می کنند؟
این اسیدهای چرب با زنجیره بلند سلول های پوست را در کنار هم نگه می دارند تا یک لایه محافظ ایجاد کنند که از نفوذپذیری و از دست دادن آب جلوگیری می کند. آنها عملکرد سلولی را تقویت می کنند و از ساختار و یکپارچگی پوست حمایت می کنند و از عوامل مضر مانند آلرژن ها و آلاینده ها جلوگیری می کنند.
نتیجه یک پوست سفت، نرم و الاستیک با یک سد چربی سالم است.
سرامیدها برای چه نوع پوستی مناسب هستند؟
سرامیدها برای انواع پوست مناسب هستند. اگر می خواهید از شر پوست خشک خلاص شوید یا ظاهر خطوط ریز و چین و چروک ها را کاهش دهید، آنها بسیار مفید هستند.
محصولات حاوی سرامید می توانند خارش، خشکی و تحریک ناشی از برخی بیماری های پوستی مانند روزاسه، پسوریازیس، اگزما و آکنه را کاهش دهند.
فواید سرامیدها برای پوست چیست؟
سرامیدها برای همه انواع پوست مفید هستند، اما اگر پوست شما خشک، حساس یا آسیب دیده باشد، ضروری هستند.
از سد پوستی محافظت کنید
سرامیدها با جلوگیری از تجزیه لایه بیرونی محافظ پوست که محرک های خارجی (مانند آلاینده ها، میکروب ها یا آلرژن ها) را مسدود می کند، انعطاف پذیری پوست شما را افزایش می دهد.
افزایش هیدراتاسیون
سرامیدها به جلوگیری از از دست دادن آب، حفظ سطح رطوبت سالم و افزایش هیدراتاسیون کمک می کنند و در نتیجه بافت پوست صاف تر می شود.
کاهش چین و چروک
با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، شروع به افتادگی می کند و به دلیل کاهش سطح کلاژن، الاستین و سرامید، خطوط، چین و چروک های ظریف ایجاد می کند. محصولات حاوی سرامید به بازیابی رطوبت از دست رفته و دستیابی به ظاهری جوان کمک می کند.
جوانسازی پوست پیر
سرامیدها یکی از مواد تشکیل دهنده بسیاری از محصولات مراقبت از پوست جوان کننده هستند زیرا می توانند چربی های از دست رفته را برای ایجاد پوستی لطیف و درخشان بازگردانند.
محافظت در برابر آسیب UV
سرامیدها از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند و با تقویت سد محافظ، آلودگی پوست را به حداقل می رسانند.
جلوگیری از شکستگی
یک سد پوستی در معرض خطر بیشتر در معرض تحریک، تولید بیش از حد سبوم (روغن) و انواع مختلف آکنه است. سرامیدها با تقویت این لایه محافظ طبیعی پوست را شفاف نگه می دارند.
کاهش التهاب پوست
آنها می توانند التهاب (به عنوان مثال، قرمزی، تورم) را کاهش دهند و تحریک پوست ناشی از آسیب محیطی یا آلودگی پوست را کاهش دهند.
سطح سرامید پایین باعث چه شرایط پوستی می شود؟
پاکسازی بیش از حد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سن و شرایط آب و هوایی سخت، ذخایر طبیعی سرامید پوست شما را تخلیه می کند و منجر به خشکی، التهاب و حساسیت می شود.
سطح سرامید کمتر از حد مطلوب با شرایط پوستی زیر مرتبط است:
آکنه روزاسه
اگزما
پسوریازیس
آکنه
چگونه سرامیدهای پوست را افزایش دهیم؟
شما می توانید سرامیدها را با مواد موضعی (به عنوان مثال، مرطوب کننده ها، سرم ها، کرم ها) و مکمل های خوراکی (مانند کپسول) تقویت کنید. درمان های موضعی پوست را تغذیه می کنند، در حالی که مکمل ها ممکن است کیفیت پوست و موی شما را نیز بهبود بخشند.
شما می توانید سطح سرامید را با غذاهای خاصی مانند عصاره جوانه گندم، دانه های سویا، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ و برنج قهوه ای افزایش دهید.
آیا می توانم هر روز از سرامیدها استفاده کنم؟
مواد موضعی با سرامیدها برای استفاده روزمره بی خطر در نظر گرفته می شوند. قبل از شروع مصرف مکمل با یک متخصص تغذیه خبره مشورت کنید.
یک مرطوب کننده غنی از سرامید را دو بار در روز بعد از حمام بمالید تا رطوبت اضافی را به دام بیندازد.
آیا می توانم سرامیدها را با مواد دیگر ترکیب کنم؟
شما می توانید سرامیدها را با سایر مواد فعال که پوست را تقویت، محافظت یا مرطوب می کنند، جفت کنید. مواد زیر به شما کمک می کند تا فواید آن را چند برابر کنید و اثرات را طولانی تر کنید.
اسید هیالورونیک
اسید لینولئیک (امگا 6)
اسید اولئیک (امگا 9)
آلوئه ورا
گلیسیرین
پانتنول
روغن آووکادو
نیاسینامید
رتینول
پپتیدها
آنتی اکسیدان ها
چگونه بهترین محصول سرامید را انتخاب کنیم؟
در انتخاب محصول سرامید به فاکتورهای زیر توجه کنید:
سایر مواد - اگر می خواهید از هدر رفتن آب جلوگیری کنید، محصولاتی را انتخاب کنید که دارای عوامل آبرسان هستند (مانند اسید هیالورونیک). اگر می‌خواهید از پوست محافظت کنید، از ترکیبات تقویت‌کننده سد (مانند نیاسینامید) استفاده کنید.
غلظت - غلظت های بالاتر سرامیدها (4٪ تا 5٪) هیدراتاسیون شدید مناسب برای پوست های بیش از حد خشک یا آسیب دیده را فراهم می کند.
نوع سرامید - انواع مختلف سرامید تغذیه بهتری را فراهم می کند و به رفع مشکلات مختلف پوست کمک می کند.
فرمولاسیون - می توانید کرم ها، لوسیون ها و سرم ها را برای مزایای بیشتر ترکیب کنید.
نوع پوست – اگر پوست خشکی دارید کرم یا لوسیون سنگین‌تر و اگر پوست چرب دارید مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر را انتخاب کنید. اگر پوست شما حساس است، از محصولی استفاده کنید که حاوی مواد ضد حساسیت و تسکین دهنده باشد.
چه زمانی می توانید نتایج استفاده از سرامیدها را ببینید؟
پوست شما فوراً مرطوب می شود، اما اثرات ضد پیری کامل ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا نشان داده شود. بافت پوست معمولاً پس از سه تا شش ماه استفاده مداوم صاف تر می شود.
آیا سرامیدها ایمن هستند؟
سرامیدها بی خطر در نظر گرفته می شوند و هیچ عارضه جانبی در دوران بارداری یا شیردهی نشان نداده اند. به عنوان یک اقدام احتیاطی، متخصصان پوست توصیه می کنند قبل از افزودن آنها به روتین روزانه، یک تست پچ روی پوست خود انجام دهید.
نتیجه گیری
سرامیدها قدرتمند و همه کاره هستند. آنها رادیکال های آزاد را دفع می کنند، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند، هیدراتاسیون را افزایش می دهند و اولین علائم پیری را به حداقل می رسانند. استفاده مداوم می تواند به طور قابل توجهی سلامت پوست شما را بهبود بخشد و به ظاهری جوان تر و درخشان تر کمک کند.
